kingtgg 0 Postado Fevereiro 20, 2014 às 00:23 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2014 às 00:23 Fala galera, recentemente um amigo me contou sobre a caseína, me falou muito bem dela por causa do efeito "alimentação prolongada". Estou acordando muito cedo agora com as aulas e ficando um bom período sem comer, acordo as 5:20, tomo café da manhã e só volto a comer novamente raramente às 10:20 (intervalo) e só almoço as 13:30 quando chego em casa. No intervalo do curso não pode sair pra lanchar em outro lugar, só tem uma cantina lá com frituras e mais frituras, só lancho uma barrinha de ceral quando levo. Queria saber se o "efeito" da caseína poderia me ajudar nesse longo período de jejum, tomando a caseína no próprio café da manhã. Estou seguindo uma dieta hipetrófica e malho e faço muay thai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BeRJ 34 Postado Fevereiro 20, 2014 às 00:36 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2014 às 00:36 Caseina não vai te ajudar em nada se vc não tiver comendo direito! Entre 5:20 e 10:20 vc só come uma barrinha de cereal?? putz, precisa estudar mais amigo, muito mais e comer mais tbm! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DoctorMonster 80 Postado Fevereiro 20, 2014 às 00:36 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2014 às 00:36 nao importa mt o horario em que voce come, o que importa é se vc bateu as kcal no final do dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kingtgg 0 Postado Fevereiro 20, 2014 às 00:39 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2014 às 00:39 Caseina não vai te ajudar em nada se vc não tiver comendo direito! Entre 5:20 e 10:20 vc só come uma barrinha de cereal?? putz, precisa estudar mais amigo, muito mais e comer mais tbm! Não cara, eu tomo café da manhã normal, exagero ao máximo que posso. Só que até as 13:30 eu não como nada, só uma barra de cereal que como as 10:20. Não podemos sair durante a aula, só chego às 13:30. Estava levando em consideração a opção de comprar uma Caseína ou uma caixa com barras de cereal proteicas também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Fevereiro 20, 2014 às 01:41 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2014 às 01:41 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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