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[Falta de Pesquisa]Dúvida Alimentação Noturna

Por Leandro.iz
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Galera, boa tarde.

Talvez não seja o local mais indicado para isso, mas se não for me deem um toque.

Vou precisar treinar um pouco mais a tarde durante 3 semanas, e estou fazendo um treino para hipertrofia.

Porém, estou preocupado com minha alimentação pós treino.

Vou treinar por volta de umas 20:00, contando umas duas horas para um treino legal... vou chegar em casa por volta de umas 22:00.

O que eu devo comer, para não pesar tanto no estomago e acabar virando gordura???

Valeu Galera!!!

Abs

Postado

Galera, boa tarde.

Talvez não seja o local mais indicado para isso, mas se não for me deem um toque.

Vou precisar treinar um pouco mais a tarde durante 3 semanas, e estou fazendo um treino para hipertrofia.

Porém, estou preocupado com minha alimentação pós treino.

Vou treinar por volta de umas 20:00, contando umas duas horas para um treino legal... vou chegar em casa por volta de umas 22:00.

O que eu devo comer, para não pesar tanto no estomago e acabar virando gordura???

Valeu Galera!!!

Abs

Como assim "pesar e virar gordura"?

Coma oque for necessário para seus objetivos, não importa o horário que você come, oque importa é a quantidade de micro e macronutrientes ingerida durante o dia todo!

Editado por Anderson Horsczaruk (veja o histórico de edições)

"Comece fazendo o que é necessário, depois o possível e de repente você estará fazendo o impossível." Francis of Assisi
"Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte." Johnny Depp
"Seu corpo trabalha pra ele, se isso te traz problemas, problema seu." Leandro Twin
"Conhecimento lhe dará poder, mas apenas caráter lhe dará respeito." Bruce Lee
"Eu não disse que seria fácil, disse que valeria a pena!" [?]
 
 
Vale a pena ler, abre ai:
Postado

O horário que você come não importa.

O que importa é bater os macros diários da sua dieta.

O único problema que eu vejo em comer muito à noite é que pode atrapalhar o sono.

Se você não tem problemas com isso, desencana e faça sua refeição noturna normalmente.

Postado

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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