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Avaliação - Dieta Do Diabético (Tipo 2)

Por Anderson Horsczaruk
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom, sou diabético tipo 2 (controlado) e pretendo iniciar um "Clean Bulking" esse mês.

Montei a dieta para iniciar com 3.000 kcal, pois venho de uma manutenção com 2.500 kcal e acredito que minha TBM esteja +/- em 2.700 ~ 2.800 kcals.

Dados:

Altura: 1,85 metros

Peso: 89 ~ 90 kg

Idade: 26 anos

Objetivo: Hipertrofia

A dieta é essa:

dfa4.jpg

Desde já agradeço as contribuições!

"Comece fazendo o que é necessário, depois o possível e de repente você estará fazendo o impossível." Francis of Assisi
"Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte." Johnny Depp
"Seu corpo trabalha pra ele, se isso te traz problemas, problema seu." Leandro Twin
"Conhecimento lhe dará poder, mas apenas caráter lhe dará respeito." Bruce Lee
"Eu não disse que seria fácil, disse que valeria a pena!" [?]
 
 
Vale a pena ler, abre ai:
Postado
  • Autor

Devo inicia-la segunda, vou tentar relatar aqui!

"Comece fazendo o que é necessário, depois o possível e de repente você estará fazendo o impossível." Francis of Assisi
"Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte." Johnny Depp
"Seu corpo trabalha pra ele, se isso te traz problemas, problema seu." Leandro Twin
"Conhecimento lhe dará poder, mas apenas caráter lhe dará respeito." Bruce Lee
"Eu não disse que seria fácil, disse que valeria a pena!" [?]
 
 
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