Avaliação - Dieta Do Diabético (Tipo 2)

[Anderson Horsczaruk]

Bom, sou diabético tipo 2 (controlado) e pretendo iniciar um "Clean Bulking" esse mês.

Montei a dieta para iniciar com 3.000 kcal, pois venho de uma manutenção com 2.500 kcal e acredito que minha TBM esteja +/- em 2.700 ~ 2.800 kcals.

Dados:

Altura: 1,85 metros

Peso: 89 ~ 90 kg

Idade: 26 anos

Objetivo: Hipertrofia

A dieta é essa:

Desde já agradeço as contribuições!

[Anderson Horsczaruk]

Devo inicia-la segunda, vou tentar relatar aqui!