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(Ajuda) Ordenar Suplementação

Por _caioluc_
Em Dieta e suplementação

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Postado

E ai galera beleza? Então malho à 2 anos to usando suplementos acompanhado de dieta feita por nutricionista fazem 2 meses, mas eu quero colocar a suplementação em ordem...Atualmente faço da seguinte maneira:

Pré Treino: Hemo Rage-Nutrex (já usei um mês, portando ficarei 3 meses sem usar)

Pré treino: Alimentação + BCAA- Optimun Nutrition

Pós treino: Whey Gold Stadandard (30g)+Malto (45g)+Glutamina(5g)+ Crea(5g)

Antes de dormir: Albumina (batida com 2 frutas) + GABA

E nos finais de semana eu não uso Whey, substituo por Muscle Infusion da NUTREX

A minha duvida é se essa divisão está certa ou tenho que mudar algo?

Postado

Pré-treino: desnecessário.

BCAA: totalmente desnecessário.

Pós-treino: desnecessário.

Glutamina: totalmente desnecessário.

Whey: Coloca em outro horário do dia, pode ser ao acordar.

Creatina: Coloca em outro horário do dia.

Malto: joga fora.

It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming.

So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym;

I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage;

when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling,

so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.

- Arnold Schwarzenegger

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