Existem "N" tipos de profissionais, por exemplo, os burros/vagabundos na epoca da faculdade (aqueles que so queriam um curso superior "facil",uma boa parcela, aceitam trabalhar por salario baixo), os inteligentes (ja adiquiriam uma boa quantidade de informação, possivelmente tem alguns anos de experiencia, e dificilmente ficam como instrutor, ao menos que o dono da academia pague bem para ele, por exemplo), os esforçados (uma boa parcela tb, podem não serem "fodas", mas estão em processo de adquirir conhecimento e experiencia, os recem formados "inteligentes" pode-se dizer, aceitam trabalhar com um salario médio e possivelmente não ficaram muito tempo como instrutores, pelo menos se quiserem ter um retorno financeiro maior e poderem fazer um trabalho melhor com o cliente).

Editado 2/05/2014 às 16:20 05/2, 2014 por vitor_fc (veja o histórico de edições)

Onde eu treino não tem instrutor, ngm faz terra e agacho, treinos baseados só em compostos e a mulherada não treina tronco.

tem direito a treinar livremente

Não conheço as "leis", mas seguindo esse seu pensamento sera que se voce se machucar na academia, e agindo de ma fé, voce poderia processar a mesma ou seus intrutores não?

Editado 2/05/2014 às 16:23 05/2, 2014 por vitor_fc (veja o histórico de edições)

Deu pra ver q seu instrutor é mais um q não sabe de nada pelos comentários acerca do agacho e terra.

Cara, EU não costumo dar bola pra instrutor.

Quando comecei a fazer o 5x5 eu ignorava os instrutores, eles não obrigavam a nada não, só enchiam o saco e eu toca-va o foda-se e treinava do meu jeito.

Tenta fazer igual, diz pra ele q o seu treino é focado em força e pronto, vira e não de moral, faça cara de bunda pra ele, não tente argumentar nada com ele porque por mais q ele esteja errado ele vai te dar diplomada .

Fala pra ele fazer um termo pra sua mãe assinar tirando toda a responsabilidade dele

se vc morrer dentro da academia, não é culpa dele

pronto, ai ele larga a mão de vc

Não conheço as "leis", mas seguindo esse seu pensamento sera que se voce se machucar na academia, e agindo de ma fé, voce poderia processar a mesma ou seus intrutores não?

É uma questão um tanto quanto delicada acho, onde treino ninguem faria isso,de má fé,mas em uma academia top do role,runner bodytech pode ter isso,mas eu falei livremente no sentido de ir treinar sem enxeção de saco e ir embora! mas bem observado o seu comentario

Deu pra ver q seu instrutor é mais um q não sabe de nada pelos comentários acerca do agacho e terra.

Cara, EU não costumo dar bola pra instrutor.

Quando comecei a fazer o 5x5 eu ignorava os instrutores, eles não obrigavam a nada não, só enchiam o saco e eu toca-va o foda-se e treinava do meu jeito.

Tenta fazer igual, diz pra ele q o seu treino é focado em força e pronto, vira e não de moral, faça cara de bunda pra ele, não tente argumentar nada com ele porque por mais q ele esteja errado ele vai te dar diplomada .

Voce não argumentava com os caras pq? Caso voce apresente algum estudo/metodo/protocolo e ele não saiba contra-argumentar (tipo, dizer que tem diploma), concordo com voce. Mas caso voce não saiba nem o pq de seguir o 5X5 (leu um resumão da internet ou esta copiando o treino da "moda"), pq o instrutor (coloca-se na visão dele) teria que achar oque voce esta fazendo certo, ou respeitar isso? E se voce se lesiona fazendo isso, responsabilidade, caso voce aja de má fé, cai para quem? E se o que ele aprendeu na faculdade defende oque ele aplica na academia, pq sua linha de pensamento é melhor que a dele? Se tem estudo provando a sua visão e a dele, qual dos dois seria o mais "certo"?

Discordo um pouco da visão de alguns daqui do forum a respeito do agacho e terra para todos, ainda mais com alta intensidade (carga), para uma pessoa com saude (sem problemas articulares, as "ites e oses" da vida), com boa flexibilidade, com consciência corporal (saiba aduzir escapular, saiba contrair abdomem, "ajeitar" sua postura, um pouco dificil para iniciantes e que leva um tempo para conseguir) da para fazer tranquilo, mas e se pessoa tem alguns problemas?

Editado 2/05/2014 às 16:36 05/2, 2014 por vitor_fc (veja o histórico de edições)

Põe o fone no ouvido, fecha a cara e foca apenas no seu treino.

manda ele ir capinar um lote

quem ta pagando a academia é voce '-'

Voce não argumentava com os caras pq? Caso voce apresente algum estudo/metodo/protocolo e ele não saiba contra-argumentar (tipo, dizer que tem diploma), concordo com voce. Mas caso voce não saiba nem o pq de seguir o 5X5 (leu um resumão da internet ou esta copiando o treino da "moda"), pq o instrutor ( coloca-se na visão dele, tente) teria que achar oque voce esta fazendo certo, ou respeitar isso? E se voce se lesiona fazendo isso, responsabilidade, caso voce aja de má fé, cai para quem?

Cara..eu tentei, mas não dá.

Por mais q vc apresente estudos e fale sobre profissionais...testes e tal eles não aceitam o q vc fala, pra vc ter ideia citei Tudor Bompa...Mike T...Ivan Abajiev...John Broz...Pavel Matsouline...Joe DeFranco... só citei os melhores da área e os instrutores diziam q não ''q isso num tem nada a ver'' ''q isso não existe'' q eles tinha CREF e q sabiam o q tavam falando ... teve um q teve a audácia de dizer q o Pavel tava errado, nesse dia meu coração até bateu mais forte PQP , aí eu desisti mano,quando vinham falar merda eu ignorava e pronto.Engraçado q depois q me tornei o mais forte da academia eles pararam de comentar sobre o treino e começaram a comentar q eu tava usando AEs rsrsrs, inveja é foda.

Lesão???

Cara , por causa das burrices de instrutor o q mais conheci é gente com tendinite...bursite...dores de coluna... ombros fudidos...dores de joelhos... um monte de problema mas NINGUÉM nunca processa academia cara porque na verdade o próprio aluno não sabe q teve o problema por culpa do instrutor q não sabe ensinar um exercício ou passam rotinas muito puxadas.As pessoas confiam cegamente no instrutor e se ela machuca a última coisa q pensa é q a culpa foi do instrutor.E o instrutor não estuda , aprende aquilo q vê no youtube e toma aquilo como verdade absoluta e se alguém faz diferente o alguém tá super errado e ele q é formado e tem diploma é o certo e ponto final.Ele nem cogita estar errado hora nenhuma.

Por causa desse supino guilhotina q os instrutores amam ensinar eu conheci já uns 7 q lesionaram os ombros e uns 10 q sentem o ombro , inclusive um q fiz amizade e ensinei ele a supinar como PL e as dores no ombro dele sumiram.

Não adianta tentar argumentar com eles, acho q mesmo se viesse o próprio Pavel Matsouline...Joe De Franco ou Tudor Bompa disuctir com eles acho q eles ainda sim teriam coragem de dizer q os caras estão errados e eles q estão certos rsrs, é foda discutir com instrutor cara, o melhor q vc faz é ignorar eles.

Se o professor ficar falando mto no seu ouvido joga uma anilha em cima dele.

Sacanagem, rs.

Onde eu treino, eu tbm sou "iniciante" e estava seguindo a ficha do instrutor ( mas eu comecei a pesquisar e vi que minha ficha era uma merda, cheia de isoladores e maquinas ) e mudei para um treino que vi aqui no forum e qnd comecei pedia ajuda a ele sobre execução e ele ajudava numa boa.

Se você sente que é marcação não acho que deva fazer amizade não, a pessoa que não enxerga seu sacrificio e não tenta corrigir seus erros da maneira mais branda o possível, acho que deveria ser o tipo de pessoa para ser descartada.

Existem alguns professores na minha academia e alguns estagiários, a maioria não se dispõe a ajudar quando tem alguém executando o exercício errado... Me juntei com a pessoa que possuia mais sabedoria entre eles. Além de ter montado minha séries e escutado quais exercícios meu corpo respondia melhor, possivelmente vai ser meu personal em época de pre contest. Eu penso assim, "se agora que eu só estou com o objetivo de evolução em redução de BF e ganho de MM o cara já me da esse suporte, com certeza é o profissional ideal para me fazer chegar onde eu quero". Ele não briga comigo, ele me instrui. Ele não fica dizendo que estou fazendo errado, ele me corrige. Então pra mim, o bom profissional de academia não é aquele que te critica, é o que vai parar você e te mostrar a maneira certa de executar X movimento ou trocar Y exercício.

Editado 2/05/2014 às 17:40 05/2, 2014 por Carol Martins (veja o histórico de edições)

Cara..eu tentei, mas não dá.

Por mais q vc apresente estudos e fale sobre profissionais...testes e tal eles não aceitam o q vc fala, pra vc ter ideia citei Tudor Bompa...Mike T...Ivan Abajiev...John Broz...Pavel Matsouline...Joe DeFranco... só citei os melhores da área e os instrutores diziam q não ''q isso num tem nada a ver'' ''q isso não existe'' q eles tinha CREF e q sabiam o q tavam falando ... teve um q teve a audácia de dizer q o Pavel tava errado, nesse dia meu coração até bateu mais forte PQP , aí eu desisti mano,quando vinham falar merda eu ignorava e pronto.Engraçado q depois q me tornei o mais forte da academia eles pararam de comentar sobre o treino e começaram a comentar q eu tava usando AEs rsrsrs, inveja é foda.

Lesão???

Cara , por causa das burrices de instrutor o q mais conheci é gente com tendinite...bursite...dores de coluna... ombros fudidos...dores de joelhos... um monte de problema mas NINGUÉM nunca processa academia cara porque na verdade o próprio aluno não sabe q teve o problema por culpa do instrutor q não sabe ensinar um exercício ou passam rotinas muito puxadas.As pessoas confiam cegamente no instrutor e se ela machuca a última coisa q pensa é q a culpa foi do instrutor.E o instrutor não estuda , aprende aquilo q vê no youtube e toma aquilo como verdade absoluta e se alguém faz diferente o alguém tá super errado e ele q é formado e tem diploma é o certo e ponto final.Ele nem cogita estar errado hora nenhuma.

Por causa desse supino guilhotina q os instrutores amam ensinar eu conheci já uns 7 q lesionaram os ombros e uns 10 q sentem o ombro , inclusive um q fiz amizade e ensinei ele a supinar como PL e as dores no ombro dele sumiram.

Não adianta tentar argumentar com eles, acho q mesmo se viesse o próprio Pavel Matsouline...Joe De Franco ou Tudor Bompa disuctir com eles acho q eles ainda sim teriam coragem de dizer q os caras estão errados e eles q estão certos rsrs, é foda discutir com instrutor cara, o melhor q vc faz é ignorar eles.

Contra esse tipo de instrutor ( tipo, tenho diploma sou foda, eu sei "tudo"), concordo plenamente com voce, o cara é burro e vagabundo, daqueles que rodou na materia de anatomia 3 vezes e que ficava mais no bar do que na sala, na faculdade.

Lesão depende, alguns frequentadores de academia trabalham com movimentos repetitivos ou com uma "má" postura, oque pode ocasionar lesões, ainda mais se o instrutor não sabe ou não tem capacidade de perguntar ou analisar a postura da pessoa, e acabam passando um treino "qualquer" para a pessoa, tipico treino receita de bolo (bem comum).

Argumentar adianta com quem tem "cabeça aberta", mente fechada é tentar discutir com a parede. Mas para argumentar o cara tem que apresentar algo que fundamente isso e não somente mandar o instrutor ler sobre tal coisa.

Mas eu como praticante de musculação, estudante de educação fisica (bacharel), e estagiando na area, não posso discordar muito de voce, muitos instrutores são vagabundos (ate pq é dificil conseguir um bom salario sendo instrutor, oque acaba atraindo esse tipo de profissional), e as pessoas acabam confiando "cegamente" neles,pq são gente fina, conversam com eles ( algumas idosas pensam que somos formados em psicologia, se deixar contam toda a vida e os problemas na familia).

Faço estagio em um otimo local, ao todo são 7 instrutores (infelizmente não tem ng voltado para o lado da força maxima/ powerlifting), dos quais 5 eu convivo durante o periodo no estagio, maioria formado a pouco tempo (uma formada como a melhor da turma, o resto parece que foram "bons" alunos, pelo que dizem, pelo menos sabem cinesiologia) e que tem diferenças nas suas visões, 1 bem dizer é quase um "pupilo" do waldemar guimarães, segue os conceitos que ele prega, uns 2 são da linha "treinamento funcional", e os outros 2 é meio que uma mistura, então de vez em quando a discussão "boa" sobre algum exercicio, execução. O problema é provar, por exemplo, que os metodos do waldemar guimarães não são efetivos, ou são lesivos. Eles são profissionais (na teoria), eles tem que acreditar em estudos e não na opnião de alguem da internet.

Caso encontrem um instrutor desse tipo "sou formado, tenho diploma e foda-se oque voce tem a dizer", aconselho a voce falar com o chefe/dono da academia, sair dela, ou caso não possa fazer nada disso (por alguma razão), faz oque bem entender.

Mas se possivel, tente argumentar antes com algum texto que tenha valor, não vai pegar algo da revista "forma", por exemplo, e pensar que o cara vai aceitar algo do tipo (aceitar no sentido de agregar isso ao conhecimento dele). Se possivel tambem, não somente dizer que tal estudioso na area disse, não tem como acreditar em tudo que dizem, algumas vezes podem ser mentiras, tipo, o aluno não sabe o pq estar fazendo isso e diz que tal pessoa diz para fazer (menti na verdade).

-----------

O objetivo do topico não é esse mas gostaria de saber se voces passariam para uma pessoa agachamento livre ou levantamento terra com intensidade, para uma pessoa que não saiba aduzir as escapulas ou mante-las aduzidas, que tenha problemas de flexibilidade, que tenha hernia de disco ou algum desvio postural que futuramente podera proporcionar uma hérnia, ou que tenha alguma "ite ou ose" em alguma articulação que participe bastante desses exercicios. Se voces se responsabilizariam por algum problema posterior e onde o objetivo da pessoa é ganhar massa muscular "rapido" ou perder gordura (SL 5X5, por exemplo, se começa com intensidade baixa e aumenta gradativamente). Sera que no primeiro mes ele tera um resultado melhor do que fazer weider (por exemplo).

Editado 2/05/2014 às 18:04 05/2, 2014 por vitor_fc (veja o histórico de edições)

Otimo Tópico... Apesar de já ter sido discutido diversas vezes, na minha academia tem 3 instrutores, um da manhã um da tarde e um anoite, eu treino em um horário em que o da tarde troca com o da noite, então cada um pega metade do meu treino.

O Instrutor da tarde é brother meu, ele n entende muito e tbm acredita só em asneiras como agachar no smith ou fazer terra APENAS de cinto, porém gosto dele por ele sempre estar corrigindo a execução dos exercícios da galera, ele sempre ta de olho e ensina a fazer certo pelo menos...

Já o da noite é o cara mais retardado da face da terra inteira, é um gordinho tetudo q chega na academia tomando coca cola, esse cara fica com esse complô contra mim e fica com os outros frangolinos falando do meu treino e rindo da minha cara haushsauhsauhsa.

Ele sempre me encheu o saco, até que um dia, eu apresentei estudos, pesquisas e livros pra ele pra justificar meu treino pra ele, e ele veio querer me dar '' diplomada '' todo putinho falando mal do meu treino, e então eu falei: Ah então você é foda e sabe tudo né? então por que seu shape é uma merda?!! O cara deu uma gagueijada, nao sabia oq falar e ainda piorou respondendo: '' Não quero ficar bombado '' , '' O importante é ser saudável ''.

Já que o tópico é um desabafo, então aproveitei pra desabafar também >.< . E também serve como exemplo, o cara NUNCA mais veio me falar um A do meu treino, mas ele ainda fica dando risada da minha cara quando to fzd agachamento livre ou terra, qlqr hora vo dar um pau nesse fdp, o cara da risada na cara dura mesmo ...

Onde treino tem dois intrutores, o dono da academia e um contratado. O dono tem 14 anos de treino e segundo ele já chegou a pesar 100kg seco, pena que sofreu uma lesão gravíssima na coluna que cessou os treinos pesados dele para sempre, porém a grande experiência permaneceu. O contratado é um bom profissional, corrige a galera e ensina as execuções corretas, inteligente pra caramba, intende muito de anatomia e biomecânica. Seu único defeito é passar muitos isoladores para a molecada.
Gosto muito de ambos e não tenho o que reclamar, me sinto privilegiado vendo o pessoal relatando de seus instrutores. Acontece que no final deste ano, minha academia fechou por um mês (admito um defeito deles, preguiça hahaha). Como não viajaria, paguei uma mensalidade em uma academia de clube, aqui perto de casa.
Foi uma merda, todos os dias que eu agachava ou fazia terra, lá vinha o danado do instrutorzinho magrelo falar: "Esses exercícios acabam com a coluna, não tem benefício nenhum em fazer. O mínimo que você deveria estar fazendo era usar a cinta, mas nem isso"
Odeio dar papo pra esses caras que não fazem ideia do que falam, só respondia: "não gosto de cinto e gosto de agacho/terra, vou continuar fazendo assim."
Outra hora eu estava supinando, ele vinha: "Tem que por os pés ali no apoio pra dar estabilidade, com os pés no chão vc entorta a coluna."
Minha resposta: "eu já estou acostumado a fazer assim, não gosto de levantar as pernas não."
Outro dia fui fazer um farmer walk, aproveitando que a academia tinha um corredor bem grande, ao contrário da minha atual, de longe eu via o grilo diplomado e o resto do bambuzal rindo de mim, fiquei bolado ein, aumentei a carga em compensação .
Essa academia era uma coisa linda de se ver, via moleque gritando fazendo rosca com 10kg e jogando os halteres no chão no final da série, colocavam sertanejo e forró na jukebox, o instrutores convocava todo mundo pra fazer "aula de abdominal", os infelizes faziam sem carga e tão rápido que parecia que estavam tendo um ataque epilético. Nego deixava os pesos espalhados e o instrutor nem aí, peguei birra daquela porra.
No ultimo dia, antes de voltar para a minha academia atual, o cana-de-açucar veio oferecer um plano de 6 meses para eu continuar treinando lá. Falei que preferia o outro ambiente e fui embora.

Pronto, desabafei. Agora, se vocês querem negar algo ao instrutor, seja simples e direto. "Não, eu gosto de fazer do meu jeito, já estou acostumado." -mas vai machucar, bla bla bla bla "Ta ok, mas vou continuar fazendo assim." -só que com essa carga e fazendo assim bla bla bla "Irmão, eu treino assim, preparei o meu corpo pra fazer desse jeito e estou com todas as articulações perfeitas, EU SOU TREINADO PRA FAZER ASSIM. Vou continuar fazendo desse jeito, valeu."

Eu não deveria, mas trato gente chata no bico da bota.

Aaaah, só a mérito das risadas, já me falaram para parar de posar no espelho, to nem aí, continuo posando. Acontece que um dia tinha um grupinho de franguinhos, nessa academia acima, que enquanto revesavam um supino de 12-12, riam de mim, posando no espelho. Pensei "vou encher o saco desses zé ruelas". Corri rapidinho lá pra mesa de supino, falei "Deixa eu dar uma aquecidinha aqui, rapidinho irmão", peguei a barra na mão e fiz umas roscas diretas, em seguida joguei ela pra cima e fiz um triceps frances. Devolvi a barra no lugar e falei: "Ta meio leve, mas é bom dar uma aquecida antes de começar né?" E segui minha série. FIcaram com cara de bunda

Onde treino tem dois intrutores, o dono da academia e um contratado. O dono tem 14 anos de treino e segundo ele já chegou a pesar 100kg seco, pena que sofreu uma lesão gravíssima na coluna que cessou os treinos pesados dele para sempre, porém a grande experiência permaneceu. O contratado é um bom profissional, corrige a galera e ensina as execuções corretas, inteligente pra caramba, intende muito de anatomia e biomecânica. Seu único defeito é passar muitos isoladores para a molecada.

Gosto muito de ambos e não tenho o que reclamar, me sinto privilegiado vendo o pessoal relatando de seus instrutores. Acontece que no final deste ano, minha academia fechou por um mês (admito um defeito deles, preguiça hahaha). Como não viajaria, paguei uma mensalidade em uma academia de clube, aqui perto de casa.

Foi uma merda, todos os dias que eu agachava ou fazia terra, lá vinha o danado do instrutorzinho magrelo falar: "Esses exercícios acabam com a coluna, não tem benefício nenhum em fazer. O mínimo que você deveria estar fazendo era usar a cinta, mas nem isso"

Odeio dar papo pra esses caras que não fazem ideia do que falam, só respondia: "não gosto de cinto e gosto de agacho/terra, vou continuar fazendo assim."

Outra hora eu estava supinando, ele vinha: "Tem que por os pés ali no apoio pra dar estabilidade, com os pés no chão vc entorta a coluna."

Minha resposta: "eu já estou acostumado a fazer assim, não gosto de levantar as pernas não."

Outro dia fui fazer um farmer walk, aproveitando que a academia tinha um corredor bem grande, ao contrário da minha atual, de longe eu via o grilo diplomado e o resto do bambuzal rindo de mim, fiquei bolado ein, aumentei a carga em compensação .

Essa academia era uma coisa linda de se ver, via moleque gritando fazendo rosca com 10kg e jogando os halteres no chão no final da série, colocavam sertanejo e forró na jukebox, o instrutores convocava todo mundo pra fazer "aula de abdominal", os infelizes faziam sem carga e tão rápido que parecia que estavam tendo um ataque epilético. Nego deixava os pesos espalhados e o instrutor nem aí, peguei birra daquela porra.

No ultimo dia, antes de voltar para a minha academia atual, o cana-de-açucar veio oferecer um plano de 6 meses para eu continuar treinando lá. Falei que preferia o outro ambiente e fui embora.

Pronto, desabafei. Agora, se vocês querem negar algo ao instrutor, seja simples e direto. "Não, eu gosto de fazer do meu jeito, já estou acostumado." -mas vai machucar, bla bla bla bla "Ta ok, mas vou continuar fazendo assim." -só que com essa carga e fazendo assim bla bla bla "Irmão, eu treino assim, preparei o meu corpo pra fazer desse jeito e estou com todas as articulações perfeitas, EU SOU TREINADO PRA FAZER ASSIM. Vou continuar fazendo desse jeito, valeu."

Eu não deveria, mas trato gente chata no bico da bota.

Aaaah, só a mérito das risadas, já me falaram para parar de posar no espelho, to nem aí, continuo posando. Acontece que um dia tinha um grupinho de franguinhos, nessa academia acima, que enquanto revesavam um supino de 12-12, riam de mim, posando no espelho. Pensei "vou encher o saco desses zé ruelas". Corri rapidinho lá pra mesa de supino, falei "Deixa eu dar uma aquecidinha aqui, rapidinho irmão", peguei a barra na mão e fiz umas roscas diretas, em seguida joguei ela pra cima e fiz um triceps frances. Devolvi a barra no lugar e falei: "Ta meio leve, mas é bom dar uma aquecida antes de começar né?" E segui minha série. FIcaram com cara de bunda

riariariariariariaria

sinceramente eu nunca passei por isso.

Na real, eu vejo isso acontecer mais com mulheres.Instrutor passa treino e as mulheres nunca discordam, as vezes quando namorado acha estranho o instrutor vem rebater.

Até hoje nenhum instrutor veio mudar meu modo de treinar (E olha desde o meio do ano passado estou fazendo apenas treinos de força) faço lev terra, remada curvada e supino no mesmo dia, dai já faço barra fixa enfim antagonistas no mesmo dia (o que pras pessoas eh um absurdo) e ninguém nunca falou nada. No máximo, olham torto quando coloco meu dip belt.

E não sou grande, de camisa eu pareço uma pessoa comum, só quando to na regatinha q melhora 1 pouco rs.

Agora quem realmente se mete, são os outros caras da academia. Principalmente os mais afobados, que geralmente são pura retenção e malham gritando.

Já teve um dia que escutei um cara dizer que eu ia ter uma hérnia de disco usando dip belt (sendo que é meu exercício predileto e que tenho melhor execução).Eu virei pra ele e disse: me defina o que é uma hérnia de disco?

Ele deu uma resposta absurda e falei que ele precisava estudar antes de se intrometer (acho que fui rude rs) daí ele saiu.

Como discordar do instrutor sem gerar uma guerra

Bronco e sua perspicácia na ilustração do artigo:

nunca sofri com isso pq sou amigo dos instrutores hsuahsaushsua

Até hoje já treinei em 3 academias diferentes e só tive problema com um único instrutor. O resto era tudo gente boa e nunca tentou interferir no meu treino.

A melhor forma de dizer não ao seu instrutor é ter um shape foda. Um shape foda vale mais que mil palavras. kk

Até hoje já treinei em 3 academias diferentes e só tive problema com um único instrutor. O resto era tudo gente boa e nunca tentou interferir no meu treino.

A melhor forma de dizer não ao seu instrutor é ter um shape foda. Um shape foda vale mais que mil palavras. kk

verdade, principalmente quando se faz treino de força.

Vou mandar no face deles

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/158145-artigo-o-treino-de-forca-e-a-adaptacao-fisiologica/

huashueauhas

Muito simples de resolver.

Diz que seu treino é de força.

Como 99,9% dos instrutores não entende bulhufas sobre treino de força e acha que treino de força é só reduzir o número de repetições (inclusive em exercícios isoladores), ele vai dizer algo como "ah tá, então tá explicado" e vai sair de fininho e te deixar em paz com seu treino.

A primeira vez que fiz o 5x5 do Bill Star, todo mundo da academia ficou perplexo com meu treino.

Até que um dia um dos instrutores não resistiu e veio falar comigo meio rindo, meio sendo irônico e com cara de deboche.

Falei p ele que era treino de força e ele disse exatamente o que eu mencionei acima, saiu de perto e nunca mais encheu o saco.

Hahaha não sabia que era tanto assim.... Realmente existem penetras farsantes de verdadeiros que não sabem nada

Tem instrutores que são um saco mesmo. Na academia onde eu treino, tem um professor que me irrita as vezes, o cara quer passar agachamento no smith para mim, sendo que esse exercício tem vários pontos onde é prejudicial. Para a minha felicidade, o cara mudou de horário e entrou outro mais gente boa =]

Cara,o segredo disso é foco na hora do treino,na minha academia só tinha uma instrutora,no início ela me corrigia algumas vezes nos exercícios,nós não nos damos bem (eu sou cara fechada [natural mesmo] e ela é alegre,cumprimenta o pessoal da academia) mas nós nos respeitamos,acho que ela entendeu que por mais que eu esteja fazendo um exercício não muito praticado,ou até execução um pouco errada,eu to lá é pra treinar,se eu errar em algo eu vou aprender o certo uma hora,no final nós nem nós dizíamos "Oi!" pra não parar o exercício no meio mas quando eu errava em algo ela só falava de longe: "Estica mais as costas/inclina o corpo/Flexiona o joelho" ou algo relacionado ao exercício.

Se o instrutor está te enchendo o saco,nem diz Oi,entre na academia sabendo o 1° exercício e vá direto pegar a barra/peso/máquina,assim você mostra que não tá lá pra conversar e nem pra brincadeira.

Editado 4/05/2014 às 19:24 05/4, 2014 por zac08 (veja o histórico de edições)

Não entendo essa galera aqui, parece que não tem voz, não tem palavra, não conseguem nem defender a si mesmos, é até vergonhoso ver isso em um fórum de musculação.

A questão não é nem ignorar, se o instrutor tá corrigindo algo é porque ele acha que está errado. Se ele está errado (ou você acredita que está certo), tem que se impor cacete, ele tem o poder de discordar mas não proibir, seja sutil e não arrogante, explique o porque de você está fazendo daquela maneira, mas, como muitas vezes isso não adianta, se responsabilize por seus atos, deixe ele tranquilo e despreocupado, ele não vai ter razão nenhuma pra pegar no teu pé. A única razão é da maioria dos instrutores mandar colocar cinto e coisarada é porque se tu se arrebentar a culpa não é dele, ele te instruiu e você não confiou nele, nesse caso a culpa é toda sua, então, o melhor a fazer é se responsabilizar pelos seus atos, assine um termo de responsabilidade, que seja, mas não fique ignorando e virando a cara que isso é coisa de bebezão imaturo.

Não entendo essa galera aqui, parece que não tem voz, não tem palavra, não conseguem nem defender a si mesmos, é até vergonhoso ver isso em um fórum de musculação.

A questão não é nem ignorar, se o instrutor tá corrigindo algo é porque ele acha que está errado. Se ele está errado (ou você acredita que está certo), tem que se impor cacete, ele tem o poder de discordar mas não proibir, seja sutil e não arrogante, explique o porque de você está fazendo daquela maneira, mas, como muitas vezes isso não adianta, se responsabilize por seus atos, deixe ele tranquilo e despreocupado, ele não vai ter razão nenhuma pra pegar no teu pé. A única razão é da maioria dos instrutores mandar colocar cinto e coisarada é porque se tu se arrebentar a culpa não é dele, ele te instruiu e você não confiou nele, nesse caso a culpa é toda sua, então, o melhor a fazer é se responsabilizar pelos seus atos, assine um termo de responsabilidade, que seja, mas não fique ignorando e virando a cara que isso é coisa de bebezão imaturo.

Também concordo , temos que ter mais comunicação mesmo .. ótima resposta

abraço

Isso er complicado. Debate com ele, dai ele vê que vc tem conhecimento e te deixa treinar

Editado 4/05/2014 às 21:39 05/4, 2014 por VitorOliveira (veja o histórico de edições)

Isso er complicado. Debate com ele, dai ele vê que vc tem conhecimento e te deixa treinar

Não... isso normalmente não funciona, ainda mais se você for magrelo, não vai passar de um ''nerd'' pra ele.

Primeira coisa a se fazer ao entrar no ginásio é pedir um termo de responsabilidade, caso já tenha conhecimento suficiente sobre executar os básicos, essa é a melhor coisa a se fazer.

nuss..pra que tanta discussão, tantos textos??

cara, simplesmente fala "obrigado cara, mas n preciso de ajuda" ele ctz vai sair do seu pé..simples assim, vc foi educado e direto!

O problema não é este, o problema é que os caras usam a velha falácia do "apelo à autoridade" ("sou formado"; "estudei 4 anos"; "eu sei você não sabe"; "você sabe com quem está falando?") e impedem qualquer debate.

Eles simplesmente se recusam a escutar.

E, mesmo quando enxergam que estão errados, obstinadamente se fecham em seus pontos de vista apenas para não dar o braço a torcer, porque acham vergonhoso que um aluno da academia que não é formado saiba mais do que eles que são.

A idade piora, quanto mais novos forem o aluno e o instrutor, a comunicação é ainda mais difícil, pois ambos têm aquela arrogância natural inerente à idade.

Sim, com certeza... e é ai que tem que se impor, não adianta ficar de conversa fiada, se tu for iniciante ou magrelo não vai convencer ninguém de nada, ainda mais garotão novo fazendo estágio (que normalmente não sabe bosta nenhuma).

Mas se o cara for grande e chegar lá fazendo jerk ninguém fala nada, no máximo sai um; cara toma cuidado pra não bater o peso no chão com muita força beleza?

Chega ser engraçado, é um preconceito típico de praticante de musculação.