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Ajuda Dieta De Cutting

Por eldercls
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eae galera blz?

Eu tenho 17 anos

Altura:1.86

Peso:79

Bf:19%+-

Ano passado comecei uma dieta parecida com essa que irei mostrar pra vocês,mas comecei a trabalhar o dia todo e de noite fazia o ensino médio ai tive que parar a academia e acabei chegando aos 79kg,agora como não estou trabalhando mais e nem estudando irei voltar.De manhã corro uns 2~3kl(voltei a pouco tempo então estou devagar ainda),ainda não comecei a academia mais pretendo entrar no começo de Fevereiro.

AQUI ESTOU EU KKK FOTO TIRADA HOJE

1.gif

2.gif3.gif

Essa dieta fiz dando uma pesquisa pelo fórum,já que frequento desde ano passado(só agora criei a conta pra tirar as duvidas)

Quem puder ajudar agredeço

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