Hiper + Whey + Albumina

[Marombeiro]

ae galera...
como sou novo por aki me desculpem a pergunta...

seguinte...
tenhu 17 anos
1,75m e peso somente 51kg

nao faço academia...
entao tava pensando em tomar um hiper calorico...
e comecar a malhar...

entao quando adiquirir massa muscular melhor
e me acostumar com o treino tomar
whey + albumina

e entao o que achao ???

deixem suas opinioes.

Flws aguardo respostas e desde ja agradeço

[Hipertrofia.org]

Primeiro veja o horário idela para tomar os suplementos aqui: [url="https://www.hipertrofia.org/forum/Melhor-Horario-Para-Ingestao-De-Suplementos-t1386.html"]https://www.hipertrofia.org/forum/Melhor-Ho...ntos-t1386.html[/url]

Whey sempre no pós-treino com dextrose ou malto.

Whey é o básico, só não pode se esquecer da dieta.

[Marombeiro]

mas eu q ainda vou comecar na academia...
posso tomar tudo isso ae numa boua ou devo esperar um tempo???

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Edit :

entao eu devo tomar whey apos o treino sempre com malto ou dextrose.
entao penso em fazer a seguinte dieta com esses suplementos

Hipercalorico = Massa 3200 Anti-Catabolic Probiotica
Whey = 100% Pure Whey Protein Probiotica
Albumina = Albumina Salto`s
Dextrose = D.N.A. (li em outros posts q a qualidade e tudo igual nas marcas, entao escolhi a com o maior numero de sabores)

Horario Dos Suplementos :

Ao acordar = Hipercalorico
Almoco = normal (Arroz , Feijao , Carne etc)
15:30 = Hipercalorico ( 1 hora e meia antes do treino)
6 Horas +- (apos treino) = Whey + Dextrose
Janta = normal (mesmo do almoço)
Antes De Dormir = Albumina

Caso tenham uma marca melhor ou outros suplementos q sejam melhores para substituir esses por
favor me ajudem, pois estou começando agora.

[Forsaken]

espera um tempo, porque no começo seu corpo ja vai adquirir muita coisa sem suplementos, espera ai um tempinho ate da uma estabilizada e começe a suplementar