Sintomas De Overtraining? (nao Cresço Dieta Esta Boa)

[minimalero]

po genteee to com sintomas de overtraing recomendado seria 1 semana sem treinar e me alimentar bem neh? maisss se eu der uma semana de descanço e voltar ao normal....vou voltar a ter ganhos????? obrigados.....se errei em algo..desculpem-me pela ignorancia! abrs

[the platz]

tem um tópico fixo sobre o ssunto ai em cima é só pesquisar mas

na dúvida descanso é sempre bem vindo