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Sintomas De Overtraining? (nao Cresço Dieta Esta Boa)

Por minimalero
Em Lixeira

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Postado

po genteee to com sintomas de overtraing recomendado seria 1 semana sem treinar e me alimentar bem neh? maisss se eu der uma semana de descanço e voltar ao normal....vou voltar a ter ganhos????? obrigados.....se errei em algo..desculpem-me pela ignorancia! abrs

Postado

tem um tópico fixo sobre o ssunto ai em cima é só pesquisar mas

na dúvida descanso é sempre bem vindo

Proibida a exibição desse tipo de imagem na assinatura. Leia a atualização das regras.

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