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[Falta de Pesquisa]Suplementos Ganho De Massa Muscular?

Por MFPChocolate
Em Lixeira

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Postado

Como ta a dieta?

It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming.

So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym;

I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage;

when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling,

so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.

- Arnold Schwarzenegger

Postado

Isso é o básico e o que é eficiente mesmo, whey, malto e creatina. O resto ou é muito caro e não compensa o custo benefício ou promete vários efeitos milagrosos e falsos.

Se não aguentar comer muitos ovos, tem também a albumina, que é a clara do ovo em pó. Recomendo ela muito, porque além de barata tem a questão da gema do ovo relacionada ao colesterol, nunca sabemos se faz realmente mal comer muitos ovos ou não, há vários estudos, um contradizendo o outro...

Postado

Dieta não tá das melhores, tento por bastante proteína e carboidrato, tento comer de 3 em 3 h, evito comer frituras, guloseimas...

Ok, quanto de proteína, carboidrato e gorduras tu come por dia?

It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming.

So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym;

I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage;

when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling,

so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.

- Arnold Schwarzenegger

Postado
  • Autor

Pode ser assim, Whey Optimun, Creatina Universal, Abulmina Naturaovos ou Saltos, Malto?

Ok, quanto de proteína, carboidrato e gorduras tu come por dia?

Isso já não dá pra te responder, não sei responder, mas eu não to ligando pra ganho de gordura, quero crescer ao máximo...

Postado

Pode ser assim, Whey Optimun, Creatina Universal, Abulmina Naturaovos ou Saltos, Malto?

Uhum, tá muito bom. Eu indicaria o whey da growth, barato e eficiente. Albumina a maioria vai de saltos mesmo.

Editado por yuri3s (veja o histórico de edições)

Postado
  • Supermoderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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