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[Falta de Pesquisa]Opinião Sobre Treino

Por pira
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

bom dia gostaria da opinião de quem manja ai se rola este treino.

Treino semanal

Segunda feira – peito, bíceps, antebraço e pernas.

Terça feira - costas, tríceps, ombro e abdômen.

Quarta feira - peito, bíceps, antebraço e pernas.

Quinta feira - costas, tríceps, ombro e abdômen.

Sexta feira - peito, bíceps, antebraço e pernas.

Sábado - costas, tríceps, ombro e abdômen

Postado

Péssimo, ruim; dor nos olhos de ler.

Se te ajudei, curta aqui ! :)

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CleanBulk [/2015]: 85kg / 87kg / 90kg / 95kg
12%BF / 13%BF / 15%BF / 17%BF

Road to~ 90kg! GO!

deadlift 125kg / squad 105kg / OHP 56kg ■▇—————▇■

Postado

AB 3x é uma boa pedida, mas tem que ter uma organização melhor. Você poderia tirar o tríceps do treino de costas e colocar no de peito, bíceps tirar do treino de peito e por no de costas; ou fazer um upper (treino A) e lower (treino B), que ficaria bem mais interessante, na minha opinião.

Abraço.

Postado
  • Supermoderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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