Minha Alimentação Está Correta?

[Lucasbebnto9 0]

Gente, tenho quinze anos - tenho 66 kg, 182 cm de altura. Aqui a baixo está os meus resultados de gordura:

Gordura (%): 4.6

Gordura total : 3 kg

Medidas do adipômetro (mm):

Tríceps : 5,2

Bíceps : 0,8

Subescapular : 5,8

Axilar : 6,1

Suprailíaca : 10,2

Peitoral : 2,7

Abdominal : 8

Quadríceps : 8,1

Panturrilha : 4,4

E, minha alimentaçã está dividida em, por refeição:

110.7g de carboidratos

34.8g de proteína

0.3 de gordura

6 - 7 g de fíbras

Eu tenho muita gordura abdominal e suprailíaca, e eu queria saber se eu conseguiria queimar esses 8 e 10,2 cm com a própria musculação ( decorrer dos meses) e com a alimentação??, sabendo que eu faço 5x por semana, separados em A (peitoral e tríceps),B (costas e bíceps) e C (ombro e perna)??

Eu posso ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo com essa dieta?

Se não, o que eu poderia mudar nessa dieta pra queimar os dois ao mesmo tempo?

Em quanto tempo eu conseguiria queimar essa gordura?

*[eu conseguiria queimar esses 8 e 10,2 MM com a própria musculação ( decorrer dos meses [...]]