Bom queria uma duvida de voceis estou em processo de bulking há 7 meses desde que entrei na academia sempre fui magrelo começei com 65,5 de peso e agora atualmente estou com 81,800 gramas melhorei bastante em vista do que eu era mais agora queria a opiniões de vocês estou pensando em entrar em cuting a partir de janeiro depois do reveillon pois ganhei uma boa gordura na barriga e quero diminuir ela o que vocês acham do andamento desses 7 meses?O que devo melhorar mais?Estou pretendendo colocar um foco grande em janeiro na barriga perder ela e montar uma boa dieta.Opiniões sempre são bem vindas!

ANTES:

DEPOIS

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foi uma boa evolucao, antes voce era só a capa da gaita rsrs.

peito ta bem lagado, precisa dar uma enfase ae

Você tem que crescer mais pra pensar em cutt , vai ficar mais magro do que antes da musculação .

Você tem que crescer mais pra pensar em cutt , vai ficar mais magro do que antes da musculação .

concordo

quando seu bf tiver em torno de 15% vc mete um cut

beleza tipo pela nocao d vcs quanto deve estar meu bf e bulking vcs acham q mando atebmais ou menos que kilos estou com 82 atualmente e peito preciso dar um enfase mesmo estou tendo dificuldades nele nao sei se faz parte da genetica.vlww ai

beleza tipo pela nocao d vcs quanto deve estar meu bf e bulking vcs acham q mando atebmais ou menos que kilos estou com 82 atualmente e peito preciso dar um enfase mesmo estou tendo dificuldades nele nao sei se faz parte da genetica.vlww ai

ta treinando ele 2x por semana? como ta seu treino?

bf eu acho q em torno de 15% pra meter cut