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Ajuda Por Favor: Vitamina C Antes Do Aej

Por chaveco
Em Treinamento

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O que acham de utilizar vitamina C e 150mg de cafeina + 500ml de agua 30min antes do AEJ? Queria saber se a vitamina C é uma boa ser usada antes ou se é melhor após, pois cafeina e água li ser boa ideia usar antes de iniciar o mesmo.

Obrigado a todos.

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