Treino Youtube

[Don Mario 8]

Galera eu ja treino tem 3 anos, ja tenho uma nocao do que e um treino eficaz.

Treinos que involvem low reps e high reps com exercicios compostos e progressao de carga SAO os melhores parà uma hipertrofia completa.

Conhecem o canal do ander ? Ou 4fitclub essas merdas do youtube ?

E realmente ridiculo, sem nocao os treinos dos caras, falam muita merda

E sem querer ofender os fans de sardinha mas ele fala muita merda tambem

[Gabriel De Souza Menezes 473]

supino 21

by 4fit club

hooUHDSAOHSDAHUDOSA

[Shemp 253]

hahahaha

aquele maluco do supino 21 mesmo foi hilário

esses outros eu n conheço

[Poeta 8]

e o treino pra "Emagrecer"

4fitclub

[Marcos Alexandre 192]

Ontem eu vi a tal da rosca assimétrica na academia

[Poeta 8]

na gym que treino vi o super set de trapezio kkkkkkkk

[planeta 5555]

a maioria dos nerds que entendem mesmo da coisa não gostam muito de aparecer...

e

esses caras que gostam mesmo de aparecer são meio burrinhos ou não estudam muito...

então dá nisso, informação boa mesmoa maioria das vezes está escrita

Editado Novembro 15, 2013 às 17:16 por planeta

[miguelnramos 206]

Os melhores youtubers do ramo são gringos e, curiosamente, priorizam exercícios básicos, low reps e falam a real sobre as coisas que envolvem treino, dieta e EA.

Chupa, brazil.

[radec2033 610]

pra mim é otimo, assim quase ninguem usa o único suporte de agacho da academia da facul.UEHAUEHAUEHAUEHAU
uma vez eu vi uns caras chegando la com um caderno acho que era roteiro de treino, dei uma espiada e tinha tipo uns 7 isoladores pra triceps e esse era o treino dos caras.

Editado Novembro 15, 2013 às 17:21 por radec2033

[Shemp 253]

falando em nerdão, um canal legal de se acompanhar é aquele Liftingforlife ou No bullshit Bodybuilding.