GUGA19 26 Postado Novembro 13, 2013 às 21:38 Compartilhar Postado Novembro 13, 2013 às 21:38 (editado) galera seguinte já estou a 2 meses em cutting e até agora só estou perdendo retenção Hidrica pq será? minhas bermudas estão mais folgadas e tals porém eu pego no abdome, peito, braço etc e ainda sinto uma camada de gordura. PS: meu bf não é alto tava uns 12% e estou querendo descer pra 9-10% Editado Novembro 13, 2013 às 21:39 por GUGA19 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigZ 49 Postado Novembro 13, 2013 às 21:52 Compartilhar Postado Novembro 13, 2013 às 21:52 vixe kra estranho isso ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kalém 0 Postado Novembro 13, 2013 às 21:54 Compartilhar Postado Novembro 13, 2013 às 21:54 sentir camada de gordura não quer dizer que não tenha perdido. Usa uma fita métrica, tira as medidas a cada semana, fica mais fácil acompanhar os resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sky_Foureaux 11 Postado Novembro 13, 2013 às 21:59 Compartilhar Postado Novembro 13, 2013 às 21:59 as vezes é porque você não tem tanta massa magra, quanto voce tem de altura e peso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GUGA19 26 Postado Novembro 13, 2013 às 22:02 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2013 às 22:02 (editado) sentir camada de gordura não quer dizer que não tenha perdido. Usa uma fita métrica, tira as medidas a cada semana, fica mais fácil acompanhar os resultados. velho eu estou exatamente assim (foto a baixo) eu tirei as medidas da cintura na linha do umbigo deu 78cm e um pouco mais a baixo deu 81cm, quero descer um pouco mais o bf pra deixar entre 8-10% as vezes é porque você não tem tanta massa magra, quanto voce tem de altura e peso? mano acabei de postar uma foto minha acima, tenho 1,80 e 78kg porém quero ficar bem seco pra um futuro bulk limpo mais eu ainda sinto gordura na região do abdome, peito etc. Editado Novembro 13, 2013 às 22:06 por GUGA19 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigZ 49 Postado Novembro 13, 2013 às 22:21 Compartilhar Postado Novembro 13, 2013 às 22:21 pode ser tbm sua dieta, falta de aerobicos, sei lá !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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