Diario De Treino E Dieta Assessoria Leandrotwin

[fvn1985]

Fala galera vou postar meu treino e dieta clean bulk e postando as alterações da dieta e medidas conforme as semanas. Assessoria by LeandroTwin LeandroTwin@gmail.com altura 1,80 peso 72 kg biceps 36 cm coxa 54 cm cintura abdominal 76.

Editado Outubro 29, 2013 às 22:21 por fvn1985

[fvn1985]

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Editado Outubro 29, 2013 às 01:39 por fvn1985

[fvn1985]

Atualizando as medidas 1° semana de bulk

Peso 75,500 Biceps 36 Coxa 56 Cintura 78

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[thithix]

Tá só engordando no meu ponto de vista. 3,5kg em 1 semana, cintura em 2cm.

E as outras medidas como eram e como estão?

Editado Novembro 6, 2013 às 12:48 por thithix