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Hipercalorico Caseiro + Whey

Por ProjetoMb
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eu faço academia á 4 meses e tenho 17 anos
E vi um hipercalorico caseiro com a seguinte receita
Whey 100% 500g
Leite em pó 400g
Chocolate em pó 500g
Amendoim 500g
Farinha de aveia 2kg

Eu iria fazer este hiper e tomar umas 140g de manha e outras 140g la pelas 6 da tarde e tomar 30g de whey 100% + Malto depois da academia.
gostaria se saber se posso fazer assim,ou se poderia acrescentar algo neste hiper tipo uma farinha de soja ou esta bom assim??'
Vlew' ai galerinha ;D
Agradeço desde ja ;D

Postado

Você pode adicionar albumina também...

Outra opção é trocar o achocolatado por Ovomaltine, fica uma delícia!!

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