Daniell109 Postado Outubro 31, 2014 às 00:43 Postado Outubro 31, 2014 às 00:43 Nunca fiz sumo de nenhum desses compostos ... Mas deve ser que me identifiquei mesmo com o convencional
Eduardo90 Postado Outubro 31, 2014 às 00:45 Postado Outubro 31, 2014 às 00:45 eu tenho quase 1,5m de perna e acho muito mais comodo fazer o sumo, mas de longe muito mais comodo, e o comodo torna mais "facil" Sim, vai de corpo pra corpo, se você desenvolve melhor o sumo taca-le pau, ainda mais que você pretende ir além
Tamy.ga Postado Outubro 31, 2014 às 00:52 Postado Outubro 31, 2014 às 00:52 Sábado vou testar o sumo e o agachamento 3x6 Aproveito e gravo pra vcs verem como andas.
Visitante Postado Outubro 31, 2014 às 00:54 Postado Outubro 31, 2014 às 00:54 Sábado vou testar o sumo e o agachamento 3x6 Aproveito e gravo pra vcs verem como andas. blz, vo fica no aguardo ^^
D4RKNESS Postado Outubro 31, 2014 às 00:59 Postado Outubro 31, 2014 às 00:59 [2] eu tenho quase 1,5m de perna e acho muito mais comodo fazer o sumo, mas de longe muito mais comodo, e o comodo torna mais "facil" Carai, 1,5m? oO Tu tem 2,10m de altura?
Visitante Postado Outubro 31, 2014 às 01:00 Postado Outubro 31, 2014 às 01:00 Carai, 1,5m? oO Tu tem 2,10m de altura? foi um exagero brother xD na real eu tenho 1,2 de perna - pelomenos a ultima vez que medi tinha -.
Crespo1978 Postado Outubro 31, 2014 às 01:32 Postado Outubro 31, 2014 às 01:32 foi um exagero brother xD na real eu tenho 1,2 de perna - pelomenos a ultima vez que medi tinha -. Os treinos do debew aumenta a altura dele, além das cargas , desisto vou fazer zumba . Kkkkkkkkk Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
Visitante Postado Outubro 31, 2014 às 01:35 Postado Outubro 31, 2014 às 01:35 Os treinos do debew aumenta a altura dele, além das cargas , desisto vou fazer zumba . Kkkkkkkkk Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk kkkkkkkkkkkk que barbaridade
JulianaJuju Postado Outubro 31, 2014 às 02:00 Postado Outubro 31, 2014 às 02:00 Aaaaah não, daqui a pouco vc me passa! Pode não hahahahah
Visitante Postado Outubro 31, 2014 às 02:02 Postado Outubro 31, 2014 às 02:02 Aaaaah não, daqui a pouco vc me passa! Pode não hahahahah kkkkkkkkkk xD espera só ahushauhs
Mklek Postado Outubro 31, 2014 às 11:58 Postado Outubro 31, 2014 às 11:58 foi um exagero brother xD na real eu tenho 1,2 de perna - pelomenos a ultima vez que medi tinha -. Acho isto uma grande injustiça com os verticalmente prejudicados, assim como eu!! Devemos votar em um governo que proporcione estaturas iguais para todos!!
Silva B Postado Outubro 31, 2014 às 12:54 Postado Outubro 31, 2014 às 12:54 Quantas postageeens... haeuaehuaehauhhae Parabens pelas cargas que tão muito fodas, o shape que ta bruto tbm e pelas 200 paginas do diario!!!!! Eu acompanho desde a 13 pagina Noiixxxxxxx Boooora pro PL Deeebeww
Visitante Postado Outubro 31, 2014 às 13:19 Postado Outubro 31, 2014 às 13:19 Quantas postageeens... haeuaehuaehauhhae Parabens pelas cargas que tão muito fodas, o shape que ta bruto tbm e pelas 200 paginas do diario!!!!! Eu acompanho desde a 13 pagina Noiixxxxxxx Boooora pro PL Deeebeww \o/ vlw mano, rumo ao PL
arkham Postado Outubro 31, 2014 às 18:06 Postado Outubro 31, 2014 às 18:06 Caramba mano treino irado....cargas altas, com repetiçoes altas , nao tem como nao ficar boca aberta .. O que te falar mano ? simplesmente indescritível... Cara se nao for pedir de mais, filme as execuçoes pa gente ver , iria ajudar bastante, a corrigir a nossa postura, e tudo mais.. abraços
Visitante Postado Outubro 31, 2014 às 18:09 Postado Outubro 31, 2014 às 18:09 Caramba mano treino irado....cargas altas, com repetiçoes altas , nao tem como nao ficar boca aberta .. O que te falar mano ? simplesmente indescritível... Cara se nao for pedir de mais, filme as execuçoes pa gente ver , iria ajudar bastante, a corrigir a nossa postura, e tudo mais.. abraços a corrigir a minha tu quis dizer neh? ahsuhaush xD to querendo filma sim, de repente semana que vem eu filme tudo
Rafael Coltro Postado Outubro 31, 2014 às 18:09 Postado Outubro 31, 2014 às 18:09 Caramba mano treino irado....cargas altas, com repetiçoes altas , nao tem como nao ficar boca aberta .. O que te falar mano ? simplesmente indescritível... Cara se nao for pedir de mais, filme as execuçoes pa gente ver , iria ajudar bastante, a corrigir a nossa postura, e tudo mais.. abraços +1 Concordo com o Arkham, seria interessante ver sua execução, seu estilo de setup, pra gente aprender ctg. Q acha da idéia Débio ?
Visitante Postado Outubro 31, 2014 às 18:31 Postado Outubro 31, 2014 às 18:31 +1 Concordo com o Arkham, seria interessante ver sua execução, seu estilo de setup, pra gente aprender ctg. Q acha da idéia Débio ? acho uma ideia bacana, apesar do meu setup nao ser tudo isso, é boa a ideia.
Rafael Coltro Postado Outubro 31, 2014 às 18:42 Postado Outubro 31, 2014 às 18:42 acho uma ideia bacana, apesar do meu setup nao ser tudo isso, é boa a ideia. Vc tinha tudo pra ser um cara super arrogante, e em contra partida essa sua humildade até me espanta as vezes.... O.o Mas fiquei curioso pra assistir os vídeos man, estaremos aguardando
Visitante Postado Outubro 31, 2014 às 18:55 Postado Outubro 31, 2014 às 18:55 Vc tinha tudo pra ser um cara super arrogante, e em contra partida essa sua humildade até me espanta as vezes.... O.o Mas fiquei curioso pra assistir os vídeos man, estaremos aguardando arrogancia nao leva a lugar nenhum, eu to - como todo mundo aqui - em constante aprendizagem, praticamente não sei nada de nada, não tem um por que de eu ser arrogante ^^ mas vou ver se providencio os videos
Visitante Postado Outubro 31, 2014 às 19:21 Postado Outubro 31, 2014 às 19:21 Estou lendo um livro de LPO que pretendo resumir aqui pro forum, que nao tem tanta informação sobre o assunto, e vou falar pra vocês, arrecem comecei a ler mas já vi que tem MUITA coisa interessante, nao só do LPO mas de modo geral.
Vecchio Postado Outubro 31, 2014 às 19:26 Postado Outubro 31, 2014 às 19:26 Estou lendo um livro de LPO que pretendo resumir aqui pro forum, que nao tem tanta informação sobre o assunto, e vou falar pra vocês, arrecem comecei a ler mas já vi que tem MUITA coisa interessante, nao só do LPO mas de modo geral. Olimpic Weightlifting do Greg Everett?
FabianaF Postado Outubro 31, 2014 às 19:26 Postado Outubro 31, 2014 às 19:26 acho uma ideia bacana, apesar do meu setup nao ser tudo isso, é boa a ideia. Só aqui observando e apoiando a ideia dos vídeos, hehe!
Visitante Postado Outubro 31, 2014 às 19:40 Postado Outubro 31, 2014 às 19:40 Olimpic Weightlifting do Greg Everett? não não, na verdade é um resumo sobre os métodos utilizados pela seleção brasileira, tem alguns livros em anexo, vou procurar onde adiquirir eles pra ler também. Só aqui observando e apoiando a ideia dos vídeos, hehe! pode deixar o/
T. Wall Postado Outubro 31, 2014 às 21:53 Postado Outubro 31, 2014 às 21:53 Aguardando os vídeos, hein mestre? ;D
Vecchio Postado Outubro 31, 2014 às 22:22 Postado Outubro 31, 2014 às 22:22 Percebi que dá pra se sentir mais à vontade fixando o celular num canto qualquer do que pedir pra alguém. Experimentei e gostei. Os vídeos do Hell são na maioria assim. Já aquele esquema de pedir pra alguém às vezes pode ser uma chatice.
Visitante Postado Outubro 31, 2014 às 23:20 Postado Outubro 31, 2014 às 23:20 Aguardando os vídeos, hein mestre? ;D pode deixa mano, quero prepara pra semana que vem, ae inicio com o terra Percebi que dá pra se sentir mais à vontade fixando o celular num canto qualquer do que pedir pra alguém. Experimentei e gostei. Os vídeos do Hell são na maioria assim. Já aquele esquema de pedir pra alguém às vezes pode ser uma chatice. o foda é acha onde coloca o telefone na minha academia ahusha week 2 - Bench Press warm-up: 56kg x5 70kg x5 workingset: 90kg x8 98kg x8 105kg x8 112kg x8 Obs.: Simplesmente maravilhoso supino, postura firme, trajetória da barra com velocidade constante e explosiva mesmo nas reps onde o musculo estava mais cansado, progressão de tempo, como assim? Esse supino é pausado, minha pausa era de 2seg., hoje ela foi de 3seg. O que mais tenho ouvido na academia é: como esse cara é forte...to começando a acredita neles '-' Push Press: 57kg x5 62kg x5 66kg x5 Obs.: Tive que começar o exercicio com um power clean, azar fazia tempo q eu nao executava gostei xD ahushau Sugou bastante os triceps e deltoides, sai dele mal mechendo os braços hausha CGBP: 78kg x8 84kg x8 90kg x8 Obs.: Hoje foi tenso, sai cansado do Push Press, foi muito exaustivo completa esse CGBP. One Arm DB Row: 31kg x8 33kg x8 35kg x6 Obs.: Eu sou o unico que sai dos supinos com as dorsais cansadas? '-' haushaus Cheguei aqui pedindo arrego ja, foi foda completa as series mas saiu, to só pelo AMRAP da semana que vem ahushau Barbell Curl: 3x8 30kg Obs.: Hoje eu utilizei a barra olimpica pra fazer, muito melhor, apesar do comprimento gostei muito, bem mais do que com aquelas barras curtas, meu biceps que nao curtiu muito a ideia xD ahsuauhs
EctoBeast Postado Outubro 31, 2014 às 23:24 Postado Outubro 31, 2014 às 23:24 Como esse cara é forte!
Visitante Postado Outubro 31, 2014 às 23:24 Postado Outubro 31, 2014 às 23:24 Como esse cara é forte! -sarcasm ahsuhausa
EctoBeast Postado Outubro 31, 2014 às 23:29 Postado Outubro 31, 2014 às 23:29 -sarcasm ahsuhausa Jamais!
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