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Dieta Séria De Bulking - Necessito Da Opinião De Quem Entende!

Por Onassis
Em Dieta e suplementação

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Postado

Oi,

Não sugiro a ingestão de gorduras no desjejum. Particularmente, eu optaria pela ingestão de azeite no almoço e não apenas 1 colher de sopa, mas 3 ou 4.

Abraço.

lol que?

"As pessoas tendem a entrar no mundo do bodybuilding, fitness, etc, por certas razoes, geralmente ligadas com auto estima, auto-confiança, imagem corporal, desordens e/ou transtornos alimentares. Infelizmente, a industria fitness e as companhias de suplementos tendem a agravar e alimentar as pessoas com os mesmos problemas, pelos quais procuravam ajuda. A ignorância, desonestidade, e o marketing da indústria fitness tendem a criar armadilhas para essas pessoas desinformadas, que caem em um ciclo vicioso" - LJ Sakellaris

IIFYM

  • 2 semanas depois...
Postado
  • Autor

Bem galera, seguindo essa dieta mesma. Já ganhei 2,5kg.

Enfim, tinha esquecido de comentar, tenho intestino preso desde que nasci e ir no banheiro, só com remédios. Isso pode atrapalhar em algo no meu objetivo?

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