evolução

em 10 meses

10 a 20 kg

"ta explicado é zyzzete" "que merda de evolução" "notável"

de 20 a 30 kg

"boa evolução, como ta o treino?" "como tá a dieta? show"

30 a 40 kg

"RETEU "CICLOU" "PASSA O CICLO" "RELATO" "RETEU " "ENGORDOU" "QUAIS OS COLATERAIS" "PASSA A RECEITA" "ROLIÇO"

povo ignorante.

e a maioria dessa galera que crítica, ninguém põe o rosto pra ver o corpo de merda! AUAHAUHUAUAHUAHUAHUAHUAHU

Um dia quero ser Roliço que nem Voce!

Um dia quero ser Roliço que nem Voce!

ok

agora vai lá pelar o saco dos outros que tá ciclando vai hauhauauauaau

Relata aí velho, queremos saber mais sobre teu treino/dieta/resultados

maaaanoo, qual o segredo?

ta fazendo a dieta da lua?

vamos ver os fatos verídicos que aconteceu com os míticos que postaram aqui.

Zikaaa: treinar peito 3 x por semana. OK Pedrocka: 38cm de braço (frio, contraido) Coxa 57cm (frio,contraida)

OK Parmalat: Peso : 61kg Braço D (frio) : 34 braço E (frio) : 33,5 Antebraço D (frio) :29 OK

n tenho mais nada a comentar. HAUHUAHUAHUAHUAHAUAHUAUH

nussss queria ser igual vc, ter 48 de braço hauahauahaua

isso ae é de 2 MESES de treino, o seu é de 10 MESES.

eu nem te zuei kra na boa.... a unica coisa que eu falei é que aqui é engraçado pois tem mtas discussoes

P.S.

vc é a primeira pessoa que tem 60 kg, 1,80 e 60 de perna

seu peso todo antes de vc treinar era na perna, depois que começou é tudo no braço KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Editado 6/11/2013 às 12:13 11/6, 2013 por Pedrocka (veja o histórico de edições)

maaaanoo, qual o segredo?

ta fazendo a dieta da lua?

sim, só como pedras

nussss queria ser igual vc, ter 48 de braço hauahauahaua

isso ae é de 2 MESES de treino, o seu é de 10 MESES.

eu nem te zuei kra na boa.... a unica coisa que eu falei é que aqui é engraçado pois tem mtas discussoes

P.S.

vc é a primeira pessoa que tem 60 kg, 1,80 e 60 de perna

seu peso todo antes de vc treinar era na perna, depois que começou é tudo no braço KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

antes eu tinha 64 kg e 56 de perna

agora tenho 64 de perna

e 43 cm frio lol

Pré treino do Holy -Coxinha frita,batata frita e coca.
Pós treino- Coca,batata frita,lasanha e trakinas.

Pré treino do Holy -Coxinha frita,batata frita e coca.

Pós treino- Coca,batata frita,lasanha e trakinas.

criar perfil fake pra vim criticar

ganha o quê?

Por que meu perfil é fake?
Por causa da Foto do Gregg?
Entao o seu tambem é fake com esse avatar do Zyzz.

Por que meu perfil é fake?

Por causa da Foto do Gregg?

Entao o seu tambem é fake com esse avatar do Zyzz.

tenho foto original

xo ver sua foto original ai

seu bração, seu bf lá em baixo..

véi, você ta passando vergonha, para...

véi, você ta passando vergonha, para...

esse post me rendeu uns 5 mp me perguntando meu treino e dieta.

Acompanhe minha evolução. 30 kg em 9 ~ 10 meses. (natural Boribilder) WTF?

esse post me rendeu uns 5 mp me perguntando meu treino e dieta.

Tá rico então, já pode comprar GH e ganhar uns 200kg

Acompanhe minha evolução. 30 kg em 9 ~ 10 meses. (natural Boribilder) WTF?

so zuas parsero

Tá rico então, já pode comprar GH e ganhar uns 200kg

logo logo

Meu Deus '-'

Meu Deus '-'

??

Cresceu pra caralho, quando tu vai fazer o cutting?

Cresceu pra caralho, quando tu vai fazer o cutting?

ano que vem.

quando chegar aos 105 KG, acredito que eu já estou nos 100, mas prefiro me pesar do que tirar conclusões precipitadas.

A minha opinião é que a moderação poderia ser mais rigorosa com esses trolls. Esse tipo de tópico ao inves de agregar conhecimento ao fórum, só serve para desinformar e iludir os leigos... 34 kg em 10 meses natural???? Pior que tem nego que acredita...

nao sei se ja falaram aq,mas vo mandar a real pra vc

vc ta MUITO retido...faça 1 cutting agora,pq dps vai ser complicado.

mass,kd 1 kd 1...meu conselho eh esse..

Editado 11/11/2013 às 11:57 11/11, 2013 por seila (veja o histórico de edições)

nao sei se ja falaram aq,mas vo mandar a real pra vc

vc ta MUITO retido...faça 1 cutting agora,pq dps vai ser complicado.

mass,kd 1 kd 1...meu conselho eh esse..

Único comentário humano e construtivo desse tópico.

Sério.

Retido? Magina, o rosto parece do fofão

nao sei se ja falaram aq,mas vo mandar a real pra vc

vc ta MUITO retido...faça 1 cutting agora,pq dps vai ser complicado.

mass,kd 1 kd 1...meu conselho eh esse..

único comentário construtivo mesmo.

E é isso, não vejo problema em perder a retenção. cortar o sódio e diminuir o carbo e beber bastante água, junto com o clemb vou ficar maneirinho.

Quando eu iniciar o cut eu vou pedir pra você acompanhar

é nóss!

único comentário construtivo mesmo.

E é isso, não vejo problema em perder a retenção. cortar o sódio e diminuir o carbo e beber bastante água, junto com o clemb vou ficar maneirinho.

Quando eu iniciar o cut eu vou pedir pra você acompanhar

é nóss!

é isso ae brother,qnd for fazer 1 cutting com ctz irei acompanhar ;]

O problema não é ele ser retido. Vários do fórum são retidos e ninguém fala nada.

O problema é que o cara não aceita isso, quer pagar de gostoso e falar que entende de tudo.. por isso nego deitou e rolou na zueira...

Quando alguém te der uma dica, mesmo que inútil, só agradeça. Discutir com membros do fórum só vai dar nisso, Hooly.

Voltando ao tópico, começa cut no início do ano?

Pela falta de conhecimento , falta de dieta deixa em evidencia 2 possibilidades , aes ou gordura

O problema não é ele ser retido. Vários do fórum são retidos e ninguém fala nada.

O problema é que o cara não aceita isso, quer pagar de gostoso e falar que entende de tudo.. por isso nego deitou e rolou na zueira...

Quando alguém te der uma dica, mesmo que inútil, só agradeça. Discutir com membros do fórum só vai dar nisso, Hooly.

Voltando ao tópico, começa cut no início do ano?

quando chegar aos 105

não sei que ano, que data ou que dia

quando a balança bater 105 KG eu vou começar a correr.

kkk , se chegar aos 105kg é bom correr pro Hospital cara !! rsrsr

Brincadeiras à parte , vc não acha q 105kg é mta coisa pra sua altura não man ??

Não to acompanhando seu relato desde o começo , mais o seu objetivo é oq ?? abrir mão da definição pra ficar com 105kg e focar mais em 'volume' ou tentar ganhar o máximo de ''massa magra'' possível com esse volume e depois tentar dar uma secada pra definir ???

Bons treinos aew !

kkk , se chegar aos 105kg é bom correr pro Hospital cara !! rsrsr

Brincadeiras à parte , vc não acha q 105kg é mta coisa pra sua altura não man ??

Não to acompanhando seu relato desde o começo , mais o seu objetivo é oq ?? abrir mão da definição pra ficar com 105kg e focar mais em 'volume' ou tentar ganhar o máximo de ''massa magra'' possível com esse volume e depois tentar dar uma secada pra definir ???

Bons treinos aew !

Man, quero ganhar o máx de massa magra, pra quando eu secar n ficar miadinho.. e tou em puberdade, ainda cresço bastante, sem contar que musculação ajuda a desenvolver o corpo, digo altura.