Lívia Vasconcellos 0 Postado Outubro 9, 2013 às 20:36 Compartilhar Postado Outubro 9, 2013 às 20:36 Boa tarde, sou nova por aqui, gostaria que vocês ajudassem em algumas perguntas que tenho a fazer! Tenho 27 anos, e corro a 01 ano, comecei a malhar e depois parei. Nesse tempo de corrida, faço em média 07 a 10 km. Mas não são todos os dias, alterno. Resolvi voltar a academia. Disseram que seria bom utilizar Whey + Malto pós treino. Queria saber de vocês se devo fazer o uso, e qual produto. Tb a quantidade. Tenho 1.70 e 61 quilos. E o que posso fazer para ganhar massa muscular? Muitas perguntas... mas sou leiga no assunto. Agradeço a atenção de todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Outubro 9, 2013 às 23:06 Compartilhar Postado Outubro 9, 2013 às 23:06 Post duplo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago M 44 Postado Outubro 10, 2013 às 12:26 Compartilhar Postado Outubro 10, 2013 às 12:26 (editado) vai de Oxan no pós... da mais definição do que o Whey com malto... Editado Outubro 10, 2013 às 12:26 por Thiago M Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Outubro 10, 2013 às 12:56 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 10, 2013 às 12:56 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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