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Suplemento Manipulado

Visitante usuario_deletado1423
Por Visitante usuario_deletado1423
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estava querendo à ajuda de vocês para adequar as quantidades necessárias de B3 para implementar em um "ZMA" manipulado:

- Magnesio quelato ou Citrato de magnésio ou Glignésicinato de magnésio: 500mg

- Zinco Quelato: 35mg
- Vitamina B6: 14mg

- Vitamina B3: ?

Lembrando que o suplemento seria usado cerca de 30 minutos antes de dormir, não só com o objetivo foco do ZMA (aumentar a produção de testosterona), mas sim, também, melhorar a qualidade do sono.

Postado

UP! Ninguém pode me ajudar não? Só quero uma média.

Postado

Eu peguei a fórmula do ZMA manipulado. A questão é que eu quero acrescentar Vitamina B3, só não sei o quanto coloco.

Postado

Up!

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