PEDROMIGG Postado Setembro 29, 2013 às 20:56 Postado Setembro 29, 2013 às 20:56 Boas, Vou entrar em cut daqui a uns meses.. quero fazer um cut para definir, perdendo pouca MM. mas quero tirar já algumas duvidas para quando chegar o momento estar esclarecido quantos carboidratos devo consumir por dia? 100 ? consumir carbo a noite tem problema? pode-se beber leite, comer iogurte magro e isso ou tem problema ?
ritchien Postado Setembro 29, 2013 às 20:57 Postado Setembro 29, 2013 às 20:57 Estuda mais. Esse tipo de pergunta só demonstra que você não tem nem idéia do que precisa comer.
PEDROMIGG Postado Setembro 29, 2013 às 20:58 Autor Postado Setembro 29, 2013 às 20:58 Estuda mais. Esse tipo de pergunta só demonstra que você não tem nem idéia do que precisa comer. eu estive a procura, uns dizem 100g outros ingerem menos..
Lucas Rosa Postado Setembro 29, 2013 às 21:06 Postado Setembro 29, 2013 às 21:06 Você precisa saber calcular tudo isso, cara, aqui no fórum tem vários tópicos explicando tudo o q fazer direitinho, como calcular, alguns até o QUE comer! AHUHUAhu dá uma passeada por ai e vê!
Supermoderador mpcosta82 Postado Setembro 30, 2013 às 00:07 Supermoderador Postado Setembro 30, 2013 às 00:07 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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