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[Falta de Pesquisa]Levantamento Terra - Pernas Ou Costas ?

Por Matheus Barboza
Em Lixeira

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Postado

Fala ai galera, muitos dizem que terra pega mais costas e outros dizem que pega mais perna. Qual é verdade ?

Terra pega mais costas ou pernas ?

Agradeço desde já !!!

" Lá embaixo a base da montanha é larga e dá abrigo e sombra pra muitos. Já o topo é pequeno e só alguns conseguem chegar, gente como eu, não quer a sombra. QUER O SOL ! "

- Frank McGrath

Postado

60% pernas 40 % lats e trapezio e etc....

senti cheiro de polemica nesse topico o bicho vai pegar

Editado por nightly squat (veja o histórico de edições)

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado

Terra não se encaixa bem na ideia de split, tenha isso sempre em mente.

Terra tem dominância em "perna", mas também é um ótimo exercício de trapézio/antebraço.


Editado por Visitante (veja o histórico de edições)

Postado
  • Supermoderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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