bachega Postado Setembro 27, 2013 às 20:20 Autor Postado Setembro 27, 2013 às 20:20 É, ouvi falar em cirurgias e afins, eu tava fazendo com 20kg cada lado, tava sussa até, fui aumentar ai senti, vou continuar fazendo com uma carga tranquila, aos poucos vou subindo.
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