só pra comparar mesmo, e quais são os objetivos, querem chegar até quanto de braçola ??

no momento, estou com 30 cm (estirado) e 33 cm de bicepis contraido !!

Editado 16/09/2013 às 15:48 09/16, 2013 por helb4o
Erro de português que "dói" só de ler (bicepis)

38 contraído - retido

medi ontem, frio, deu uns 65 cm ... D:

medi ontem, frio, deu uns 65 cm ... D:

É a sopa né irmão?

To ligado kkk

40 cm contraído

medi ontem, frio, deu uns 65 cm ... D:

mais 65 de musculo, ou água ??

rsrs

40

22 contraído

medi ontem, frio, deu uns 65 cm ... D:

Rosas São vermelhas

Violetas são azuis

65cm de Braço 60 é só de Puis.

Como mede só o bíceps?

Corta e cola depois ?

uma pergunta pra quem já tem mais de 35 cm de braço...

eu estou com 33 contraido, quando vcs estavam com 33, se achavam MUITO frangos ainda ??

rsrs

Eh uma perca de tempo fazer esse tipo de pergunta. A maioria aumenta.

Editado 15/09/2013 às 15:00 09/15, 2013 por joãograndão

cutt 41 em off retido 44 ai é tenso

Editado 15/09/2013 às 14:59 09/15, 2013 por nightly squat

34,5 normal , de certo uns 35 e algo contraído

uma pergunta pra quem já tem mais de 35 cm de braço...

eu estou com 33 contraido, quando vcs estavam com 33, se achavam MUITO frangos ainda ??

rsrs

até pelo menos os 38 of perfection arms ainda é frango

34,5 normal , de certo uns 35 e algo contraído

O louco.

Só varia 0,5?

até pelo menos os 38 of perfection arms ainda é frango

E eu humildemente querendo chegar nos 38 e só manter o condicionamento , a mãe natureza não foi boa comigo, me deu upper de moça.

retido 43

20 cm, e 27 contraido

relaxado 36 e contraído 39

36cm contraindo

Como mede só o bíceps?

Corta e cola depois ?

A propósito, também sempre achei sem noção essa história de "quanto de bíceps"

É o tríceps que dá o maior tamanho do braço (inclusive quando se está contraindo o bíceps)

Exemplo: Meça o braço contraindo o bíceps. Faça algo que dê um pump monstruoso no TRÍCEPS. Volte a medir o braço contraindo o BÍCEPS. Veja quantos centímetros seu braço aumentou

A propósito, também sempre achei sem noção essa história de "quanto de bíceps"

É o tríceps que dá o maior tamanho do braço (inclusive quando se está contraindo o bíceps)

Exemplo: Meça o braço contraindo o bíceps. Faça algo que dê um pump monstruoso no TRÍCEPS. Volte a medir o braço contraindo o BÍCEPS. Veja quantos centímetros seu braço aumentou

This.

O bíceps é 1/3 do braço.

É POR ISSO Q SO TREINO TRICEPSSSSSSSSSSSSSSSS

A propósito, também sempre achei sem noção essa história de "quanto de bíceps"

É o tríceps que dá o maior tamanho do braço (inclusive quando se está contraindo o bíceps)

Exemplo: Meça o braço contraindo o bíceps. Faça algo que dê um pump monstruoso no TRÍCEPS. Volte a medir o braço contraindo o BÍCEPS. Veja quantos centímetros seu braço aumentou

Verdade. Contraído tenho tenho 39cm, aí quando eu cheguei em casa dps de um treino de tríceps fui medir e deu 41cm, tríceps grande dá um aspecto de braço giga msm

38

Editado 15/09/2013 às 19:56 09/15, 2013 por lipe'

36cm contraindo

2

Galera mede muito louca, só pode, tá cheio de 40 e lá vai porrada, um ou outro até acredito, mas no geral duvido que a média do fórum seja superior a 35 em cutting. Agora não sei o que o povo chama de retido né, pode ser que 25% de gordura seja off pro pessoal, mas né, como já disseram, isso não diz praticamente nada, precisa saber altura, % de gordura, etc, etc, etc.

Ah, pra não dizer que fugi da pergunta, 37 hoje, com uns 16/17% de gordura e 1,74cm.

(e sinceramente já tô achando bom demais, embora concorde que perfect mesmo somente 38cm, yessss!!!!)

Ah, e acho que o tópico tá na área errada né!

38cm contraído .. Bf da foto ai encima !