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Dieta Bulking Avaliem Por Favor

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Postado

Bom dia, faz algum tempo que acompanho o fórum de longe, mas resolvi me cadastrar e poder participar mais ativamente deste local.

Montei uma dieta para bulking e gostaria que vocês pudessem me dizer se está bom ou se falta algo.

Altura: 1,85 cm

Peso: 75 kg

Bf: 10 %

Objetivo da dieta: hipertrofia.

TMB = 3243


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Editado por Diego_stan (veja o histórico de edições)

Postado

cara falo isso pq faço consulta com nutricionista esportivo e quando estava em bulk comia ate passar mal,as vezes ate empurrava a comida pq nao tava guentando mais comer....tente procurar um nutricionista tb,e caro mas vai valer a pena!!!

Postado

Você pode colocar alimentos variados, por exemplo: 120 G de Sorvete (2 Bolas) tem 27,2 G de Carbo, 4 G de proteinas. 22 G(1 unidade) Paçoca tem 6 G de proteina, 8,5 G de carbo.

Se fosse fácil todos seriam fortes !

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