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Treino Para Meu Tipo De Peitoral

Por Pedro Donato
Em Treinamento

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Postado

treina corretamente faça progressão de cargas,faça uma boa dieta, é o melhor que vc pode fazer, vc tem pouca massa ai coloca massa ai que melhora, muitos vao falar crucifixo mas acho que é genetico isso, mas colocando massa ai vai ajudar bastante.

Editado por nightly squat (veja o histórico de edições)

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

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