aerobico em jejum 2x na semana funciona???........é isso ai rapaziada,me surgiu essa duvida,eu trampo de segunda sexta e o horario não permite fazer jejum,então estava pensando aqui.... dá pra ter resultados fazendo aerobico em jejum no sabado e domingo???..........

Como sempre falam, não é o AEJ que vai fazer você queimar toda a gordura, e sim a dieta. Lógico, o AEJ vai ajudar sim, pois vai aumentar seu deficit calórico, aumentando o déficit.

Pra começar, o que vai determinar se você vai perder gordura é o defit calorico ,pode fazer AEj todos os dias que se você não comer a menos que gasta não vai queimar gordura.

Mas eu acho que 2x na semana,o AEj não vai ser tão produtivo, o resultado vai ser pequeno demais, mas como você não pode no resto da semana , é melhor fazer 2x que nada ne rs

abs