Davi mooca 0 Postado Agosto 19, 2013 às 22:29 Compartilhar Postado Agosto 19, 2013 às 22:29 Entaum, vou começar a treinar somente 3 dias na semana, tava pensando em fazer ABC mais resolvi mudar de ideia justamente pelo tempo excessivo de descanço... bom, pesquisei e conheci o AB 1,5 que é ABA BAB certo , mais eu nao entendo como montar esse treinamento pois praticamente é um exercicio para grupo. eu tava pensando assim: A- coxa, peito, tric e ombro B- costas bicps, antebraço e pant A- gluteo peito tric ombro e trapezio... Me enrrolo, pois, perece ficar muito cheio e atrapalhado.. O que acham Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora