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Suplementacao Correta?!'

Por Franclin Mendes
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado
  • Autor

Miinha alimentação eh regrada , menos possivel de fritura e besteiras, nao tomo refrigerante, nao bebo, treiino pesado, e meus ultimos 3 mese e meio me dedikei a somente academiia

Tava vendo resultado soh com a dieta, mais a cerca de 1mes e meio nao tou conseguindo dscancar bem o musculo, nem tou tento almento de massa e força..

Postado

O que ele quis dizer é que a suplementação só é necessária quando você não consegue atingir o total de proteínas durante o dia. Por exemplo, dependendo do seu peso e sua altura, você tem que comer uma determinada quantidade de proteína diária, caso você não conseguir ai vem a suplementação, desse modo, primeiramente você precisa organizar/calcular sua dieta, assim você vai saber o suplemento que precisa. Então só iriamos conseguir te indicar alguma coisa, sabendo a quantidade e o que você come por dia. :)

Porém, inicialmente Whey é essencial, aminoácidos também!

Bons treinos e bons resultados :)

Postado

Nao adianta so cortar refri, fritura e o resto das porcaria, pesquisa sobre bulking, toma esses produto ai de boa e vende esse testo full pra algum franguinho da tua academia.bons treinos

Postado

Tah certto, vou tentar vender pra algun frango mettido

foi isso que fizeram quando venderam pra vocÊ...

arruma dieta, ninguém vai fazer isso pra vocÊ

e se liga cara é mais efetivo gastar sua grana de suplementação na balada pra pegar mulher que na suplementação.

SE PREOCUPA COM A DIETAAAA

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

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