4 horas atrás, VictorioUK disse:

Mas é a dieta? Vou ter que aumentar as calorias diárias ne?

Com certeza

4 horas atrás, VictorioUK disse: Mas é a dieta? Vou ter que aumentar as calorias diárias ne?

Com certeza

Valeu mano, mas eu devo fazer natação e academia ou conciliar ambos durante a semana?

10 horas atrás, VictorioUK disse:

Valeu mano, mas eu devo fazer natação e academia ou conciliar ambos durante a semana?

Não entendi... não seria a mesma coisa ?

16 horas atrás, VictorioUK disse:

Mas é a dieta? Vou ter que aumentar as calorias diárias ne?

Sim... mas fique tranquilo , q piscina da uma fome da porra

10 horas atrás, VictorioUK disse: Valeu mano, mas eu devo fazer natação e academia ou conciliar ambos durante a semana?

Não entendi... não seria a mesma coisa ?

Tipo pensei em treinar 3x por semana e nadar 2x, se eu treinar nos mesmos dia que nadar não vou gastar mt calorias?

6 horas atrás, VictorioUK disse:

 

Não entendi... não seria a mesma coisa ?

Tipo pensei em treinar 3x por semana e nadar 2x, se eu treinar nos mesmos dia que nadar não vou gastar mt calorias?

 

Não existe um problema em gastar muitas calorias em um dia se consumir muitas calorias. Único jeito é testar e ver como o corpo reage, único que pode te responder é teu corpo. Não da pra precisar se sua musculatura irá degradar apenas por fazer duas atividades físicas num mesmo dia/semana, existem treinos e treinos, intensidades e intensidades, se fizer as duas em alta intensidade é bem possível que seja melhor dividi-las, uma por dia, duas vezes por semana cada, até ganhar condicionamento. Uma semana de teste não vai destruir tua musculatura. 

 

Dá ?

O cara não aparentar ter grandes peitorais e nem grandes braços, o que faz o shape dele ficar bom é o abs, no filme (southpawn - o da imagem) ele mostra as pernas e são razoavelmente pequenas também, enfim, dá ?

Fala galera, da pra chegar no corpo do CR7 Natural?

 

 

Nessa primeira foto eu acho que sim, mas depois dessa segunda eu fiquei na dúvida.

6 minutos atrás, Simensis disse:

Fala galera, da pra chegar no corpo do CR7 Natural?

 

 

Nessa primeira foto eu acho que sim, mas depois dessa segunda eu fiquei na dúvida.

acho que da, mas não na definição dele.

6 minutos atrás, Simensis disse: Fala galera, da pra chegar no corpo do CR7 Natural?

 

 

Nessa primeira foto eu acho que sim, mas depois dessa segunda eu fiquei na dúvida.

acho que da, mas não na definição dele.

Muito estranho, mas se ele usasse algo o mesmo deveria ser pego no anti dopping do futebol né? Ou será que deixam passar.

Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

2 minutos atrás, Simensis disse:

Muito estranho, mas se ele usasse algo o mesmo deveria ser pego no anti dopping do futebol né? Ou será que deixam passar.

Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

 

Olympia também tem antidoping.

3 horas atrás, Simensis disse:

Muito estranho, mas se ele usasse algo o mesmo deveria ser pego no anti dopping do futebol né? Ou será que deixam passar.

Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Todo atleta profissional usa alguma droga, praticamente. E jogadores de futebol usam pra acelerar a recuperação. mesmo se houver antidopping, existem muitos métodos para burlá-lo, e é o que os atletas fazem. mas isso não significa que não dê pra chegar no shape de certos jogadores de futebol. O corpo do CR7, não sei se dá pra chegar, mas acho que dá pra chegar bem perto. Nessa última foto, a iluminação aparentemente ajudou bastante

Arthur Zanetti, ainda dizem que é natural...

Quero ver um natural ficar assim mesmo com pump...

 

 

única coisa que me faz olhar o shape do CR7 e pensar "caralho, não dá pra chegar natural" são as pernas, até mesmo a definição eu  creio que dê pra chegar.

 

Ser natural é uma merda, se a gente quer algo bom a gente tem que fazer muitos sacrificios, já hormonizados aproveitam bem a vida (comida + familia + eventos/festas), no cutting podem mandar uma besteira aqui ou outra ali que a trembo pode dar aquela ajudinha, dia do lixo pode mandar tudo pra dentro e isso em cutting. Claro que aes não faz tudo por você, mas te dá 200% de melhoras, tanto no animo, alto estima, corpo, força, o lado sexual também melhora bastante e entre outras várias coisas. Conheço gente que treina a 5 anos mais ou menos, regrados e nem chegam perto de impressionar alguém (naturais), por isso o que eu mais vejo hoje em dia é naturais buscando força porque é onde podem ir longe.

 

O que eu penso é, se você é estabilizado na vida, tem um bom contato, ama o que faz (treinos) .... Why not ?

 

Por outro lado, me lembro de um comentário "duvidamos demais da nossa própria capacidade".

 

 

..

Editado 28/08/2016 às 01:08 08/28, 2016 por TheNeverMind (veja o histórico de edições)

Do CR7 com certeza da pra chegar bem perto.

Mas o que tem de ressaltar é que o cara é atleta profissional com anos de treinamento nas costas e além disso, é um dos mais determinados em melhorar o próprio desempenho no futebol. O cara sai do treino do Real Madrid e em casa faz um treino físico a parte com o preparador particular dele.

Tudo que esse cara faz é especialmente elaborado pras necessidades dele: treino, dieta, descanso, medicamentos, massagem, fisioterapia, etc. 

3 horas atrás, 1ms disse:

Do CR7 com certeza da pra chegar bem perto.

Mas o que tem de ressaltar é que o cara é atleta profissional com anos de treinamento nas costas e além disso, é um dos mais determinados em melhorar o próprio desempenho no futebol. O cara sai do treino do Real Madrid e em casa faz um treino físico a parte com o preparador particular dele.

Tudo que esse cara faz é especialmente elaborado pras necessidades dele: treino, dieta, descanso, medicamentos, massagem, fisioterapia, etc. 

E vc inocentemente nao acredita q ele tome anabols

8 minutos atrás, RAFABRAVE disse:

E vc inocentemente nao acredita q ele tome anabols

 

Tanto faz se ele usa ou não.

Mas não tem nada de mais no corpo dele que seja impossível de se alcançar. O cara tem braço pequeno, peito pequeno, trapézio pequeno. Ele se destaca naquela foto pela dorsal, que impressiona em relação ao conjunto. Abdômen e perna definida qualquer sujeito magro consegue se treinar corretamente.

15 horas atrás, Dmitri disse:

única coisa que me faz olhar o shape do CR7 e pensar "caralho, não dá pra chegar natural" são as pernas, até mesmo a definição eu  creio que dê pra chegar.

 

Ser natural é uma merda, se a gente quer algo bom a gente tem que fazer muitos sacrificios, já hormonizados aproveitam bem a vida (comida + familia + eventos/festas), no cutting podem mandar uma besteira aqui ou outra ali que a trembo pode dar aquela ajudinha, dia do lixo pode mandar tudo pra dentro e isso em cutting. Claro que aes não faz tudo por você, mas te dá 200% de melhoras, tanto no animo, alto estima, corpo, força, o lado sexual também melhora bastante e entre outras várias coisas. Conheço gente que treina a 5 anos mais ou menos, regrados e nem chegam perto de impressionar alguém (naturais), por isso o que eu mais vejo hoje em dia é naturais buscando força porque é onde podem ir longe.

 

O que eu penso é, se você é estabilizado na vida, tem um bom contato, ama o que faz (treinos) .... Why not ?

 

Por outro lado, me lembro de um comentário "duvidamos demais da nossa própria capacidade".

 

 

"Why not?" Pra manter o resultado tu vai ter que ciclar pro resto da tua vida. Mesmo tendo muito dinheiro, não é tão simples assim

2 horas atrás, Guilherme MP disse:

"Why not?" Pra manter o resultado tu vai ter que ciclar pro resto da tua vida. Mesmo tendo muito dinheiro, não é tão simples assim

 

Ciclinho básico de testo, BC básico, lá pelos 35 anos não é nada demais, além de que na velhice você continua avançando sempre, não perde o que demorou a vida inteira para conquistar. Ciclar não é caro, é só você conseguir algum contato e ver a tabela de preços.

Editado 18/01/2016 às 23:44 01/18, 2016 por Dmitri (veja o histórico de edições)

2 horas atrás, 1ms disse:

 

Tanto faz se ele usa ou não.

Mas não tem nada de mais no corpo dele que seja impossível de se alcançar. O cara tem braço pequeno, peito pequeno, trapézio pequeno. Ele se destaca naquela foto pela dorsal, que impressiona em relação ao conjunto. Abdômen e perna definida qualquer sujeito magro consegue se treinar corretamente.

Qlqr magro q treina corretamente ???? Me poupe...

3 horas atrás, 1ms disse:

 

Tanto faz se ele usa ou não.

Mas não tem nada de mais no corpo dele que seja impossível de se alcançar. O cara tem braço pequeno, peito pequeno, trapézio pequeno. Ele se destaca naquela foto pela dorsal, que impressiona em relação ao conjunto. Abdômen e perna definida qualquer sujeito magro consegue se treinar corretamente.

Qlqr magro q treina corretamente ???? Me poupe...

17 minutos atrás, RAFABRAVE disse:

Qlqr magro q treina corretamente ???? Me poupe...

 

Essa foto ta claramente com muito efeito, o cara é bronzeado pra caralho e ai ta da cor de um peito de frango...

Fui atrás de uns vídeos porque não confio muito em foto

 

 

 

 

 

O cara tem boa massa e excelente definição SIM. Mas não tem nada de impossível. Essa vascularização da foto nem aparece nesse nível nos vídeos.

 

Fui atrás de um jogador brasileiro comum pra fazer uma comparação simples. Renato do Santos na foto.

 

 

 

Minuto 2:14 do vídeo, olha a vascularização ali na perna.

Vai dizer que ele ta entupido de esteroides também? 

1 hora atrás, 1ms disse:

Vai dizer que ele ta entupido de esteroides também? 

 

Acompanhei a carreira dele desde 2002, ele só ganhou uma boa massa depois que foi jogar na Espanha, no brasil acredito que os atletas sejam puros, mas na europa muito provável que sejam hormonizados, além do que um jogador não tem uma rotina de marombeiro, que faz musculação todo dia e tem medo de esteira, esses caras se fazem musculação 3x na semana é muito, e fazem mto treino resistido, muita corrida no campo, viagens no meio da semana.

 

Se alguém aqui no fórum pegou o shape do Cristiano Ronaldo sem esteroides, está de parabéns, genética de mutante, porque sinceramente, é "quase" impossível

As perna do CR7 são muito boas, vascularização boa e tals, mas o upper a galera achar impossivel? ele só tem uma dorsal boa e um ombro maneirinho e um bf baixo

pegam exemplos de jogadores de futebol americano amador, ou mesmo das escolas, tem muitos naturais e é evidente isso no shape deles.

9 horas atrás, 1ms disse:

 

Essa foto ta claramente com muito efeito, o cara é bronzeado pra caralho e ai ta da cor de um peito de frango...

Fui atrás de uns vídeos porque não confio muito em foto

 

 

 

 

 

O cara tem boa massa e excelente definição SIM. Mas não tem nada de impossível. Essa vascularização da foto nem aparece nesse nível nos vídeos.

Continue indo atras dos seus sonhos.... nao deixe ngm (no caso eu) dizer q vc nunca chegará

da?

 

 

As panturrilhas sim...