[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

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Postado 12/02/2015 às 16:29 02/12, 2015

se perceberem é por conta q abri a asa tirou o volume do peitoral e o angulo reto

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Criado 08/15, 2013 08/15, 2013
Última resposta 03/6, 2025 03/6, 2025

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15/08/2013 às 18:48 08/15, 2013

So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt dist
gaspar

1/02/2015 às 18:28 02/1, 2015

Porque esse tópico não morre?
gaspar

23/01/2014 às 17:29 01/23, 2014

Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir? NÃO TEM RESPOSTA!!! Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza! Já está extremamen

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Postado 12/02/2015 às 17:40 02/12, 2015

"Se ser homem evoluído e moderno no século XXI é ser chorão, coitadista e aspirante a derrotado, fico com a pecha de homem das cavernas com o maior orgulho, não há glória na derrota e não há evolução na zona de conforto." Diego Souza

Postado 12/02/2015 às 17:45 02/12, 2015

Meu Deus...

_{Sempre faminto, nunca satisfeito.}

Postado 12/02/2015 às 18:25 02/12, 2015

Com 8 anos de treino 16 ciclos e ade chega (Isso é →ironia←)

Mas acho que chega sim

This is your life and its ending one minute at a time.

becoming-superhuman-logoretina200.png.a4bb053930d8361edebf9caa119d12f0.png.13daa622fb736f56c0cec7acb9b80f98.png.3db142bdd9b4226128d62d7428813a8f.png

Postado 12/02/2015 às 18:37 02/12, 2015

Dá pra chegar nisso aí. É um bom objetivo mas dá pra ir além.

Postado 12/02/2015 às 18:46 02/12, 2015

chega?

bom shape natty !

aparenta ser um cara grande...

posta uma foto ae sem forçar a dorsal pra calar a boca de qm ta falando mal..

(galera sonhadora acostumada com shapes de revista)

Natural grande é assim !! Aparencia meio retida, sem fibras (a mostra)... mas BOLADO !

Editado 12/02/2015 às 18:48 02/12, 2015 por RAFABRAVE (veja o histórico de edições)

Postado 12/02/2015 às 18:57 02/12, 2015

12

Ta doido mano!! Ali tem menos de 12% de bf, abs todo aparente obliquo marcado deve ter uns 9-10%.

Shape do lobinho a paginas atras.

Postado 12/02/2015 às 19:04 02/12, 2015

bom shape natty !

aparenta ser um cara grande...

posta uma foto ae sem forçar a dorsal pra calar a boca de qm ta falando mal..

(galera sonhadora acostumada com shapes de revista)

Natural grande é assim !! Aparencia meio retida, sem fibras (a mostra)... mas BOLADO !

Também achei legal o shape do cara, boas dorsais, bons ombros e tal.. volume..

"Só fica rico quem se arrisca e perde dinheiro"

Postado 12/02/2015 às 19:11 02/12, 2015

bom shape natty !

aparenta ser um cara grande...

posta uma foto ae sem forçar a dorsal pra calar a boca de qm ta falando mal..

(galera sonhadora acostumada com shapes de revista)

Natural grande é assim !! Aparencia meio retida, sem fibras (a mostra)... mas BOLADO !

ta assim man

estou com 104kg, 1,83

Editado 12/02/2015 às 19:55 02/12, 2015 por Royal (veja o histórico de edições)

Postado 12/02/2015 às 19:17 02/12, 2015

Acho que esse é um bom objetivo, não tão seco, não tao grande

não acredito q um natural fique muito maior que isso sem ficar com a barriga flat

e também o braço fechado ajuda a parecer maior

@royal

n estou aqui pra criticar mas tb n estou pra massagear teu ego;

se baixar o bf vai ficar melhor, se preocupe menos com peso e mais com qualidade

Editado 12/02/2015 às 19:19 02/12, 2015 por ManoelX (veja o histórico de edições)

I'm going off the rails on a crazy train

Deadlift Fan #134

Postado 12/02/2015 às 19:19 02/12, 2015

ta assim man

estou com 104kg, 1,83

ta grande velho !

maioria que criticou, ctza que é aqueles caras com 1.80 70kg abs definido... mas de camisa fica parecendo um maratonista

ta assim man

estou com 104kg, 1,83

ta grande velho !

maioria que criticou, ctza que é aqueles caras com 1.80 70kg abs definido... mas de camisa fica parecendo um maratonista

Postado 12/02/2015 às 20:03 02/12, 2015

ta assim man

estou com 104kg, 1,83

Você disse que ia hormonizar na sua última passada no tópico, já começou?

Você acha que seu abdome fica um pouco atrás do resto do shape? Parece que ele não traduz o BF que você tem, e se você hipertrofiasse ele mais iria dar uma melhorada geral no shape. No mais, está grande cara, não é o tipo de shape que eu curto, mas tá grande.

bom shape natty !

aparenta ser um cara grande...

posta uma foto ae sem forçar a dorsal pra calar a boca de qm ta falando mal..

(galera sonhadora acostumada com shapes de revista)

Natural grande é assim !! Aparencia meio retida, sem fibras (a mostra)... mas BOLADO !

ta grande velho !

maioria que criticou, ctza que é aqueles caras com 1.80 70kg abs definido... mas de camisa fica parecendo um maratonista

O pessoal pega no pé mais pelo fato de ele ficar mostrando as fotos dele e tal, eu acho.

Editado 12/02/2015 às 20:04 02/12, 2015 por ÉUmArroz (veja o histórico de edições)

Postado 12/02/2015 às 20:04 02/12, 2015

Você disse que ia hormonizar na sua última passada no tópico, já começou?

Você acha que seu abdome fica um pouco atrás do resto do shape? Parece que ele não traduz o BF que você tem, e se você hipertrofiasse ele mais iria dar uma melhorada geral no shape. No mais, está grande cara, não é o tipo de shape que eu curto, mas tá grande

estou na primeira semana(enan nem bateu), nao mudou nada ainda, essas foto so pra deixar antes e depois

sim cara entendo esse lance do abs, podia tar bem mais hipertrofiado pra dar aparencia bf legal, é o q vou focar nesse ciclo, (ja focava antes)

acontece que tenho 3 anos e meio mais ou meis de treino e so comecei a treinar ele depois do 3º ano

Editado 12/02/2015 às 20:11 02/12, 2015 por Royal (veja o histórico de edições)

Postado 12/02/2015 às 20:08 02/12, 2015

ta assim man

estou com 104kg, 1,83

104kg com 1,83? caralho mano kkk, eu tenho 1,80 e eu tinha 73kg por ai, Fiz um bulk meio limpo meio sujo e em 8 meses, fui pra 92kg, Não subia mais, de camisa um monstro, sem camisa um roliço UIASHDUIASHD, Agora to em cutting, atualmente com 79kg, Buscando secar bem pra dai bulkar super limpo infinito kkk

Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
ecto/meso
180cm
81kg
12% fat

Postado 12/02/2015 às 20:15 02/12, 2015

104kg com 1,83? caralho mano kkk, eu tenho 1,80 e eu tinha 73kg por ai, Fiz um bulk meio limpo meio sujo e em 8 meses, fui pra 92kg, Não subia mais, de camisa um monstro, sem camisa um roliço UIASHDUIASHD, Agora to em cutting, atualmente com 79kg, Buscando secar bem pra dai bulkar super limpo infinito kkk

Também tô objetivando isso cara, descer até um BF baixo, penso em uns 8-10%, pra fazer um bulking limpo por vários e vários meses, coisa de ano ou mais. Só que você tá ligado que tem que manter o superávit calórico bem baixo, eu vou usar 250kcal acima do GCD, e se brincar ainda vai precisar de uns minicuttings no meio.

@topic

Pra não desvirtuar:

Chega natural?

Editado 12/02/2015 às 20:19 02/12, 2015 por ÉUmArroz (veja o histórico de edições)

Postado 12/02/2015 às 20:21 02/12, 2015

WWE?? :rolleyes:

Ao meu ver chega sim.

Bf nada exagerado, legal até pra se usar de parâmetro.

_{Sempre faminto, nunca satisfeito.}

Postado 12/02/2015 às 20:31 02/12, 2015

WWE??

Ao meu ver chega sim.

Bf nada exagerado, legal até pra se usar de parâmetro.

O cara era da WWE sim, kkkk.

Na primeira acho que o BF fica em uns 9-10%, na segunda tá um pouco mais retido, mas acho que não passa de 12.

Postado 12/02/2015 às 22:07 02/12, 2015

ta grande velho !

maioria que criticou, ctza que é aqueles caras com 1.80 70kg abs definido... mas de camisa fica parecendo um maratonista

Não critiquei por mal, eu to no mesmo barco q ele

tenho 173 pra 85kg, bati 41 de braço

só que não tenho abdome tb, devo ta com uns 16% -18% de bf, sendo bem honesto

queria chegar a 12-10, é uma merda

só falei o que achava válido

I'm going off the rails on a crazy train

Deadlift Fan #134

Postado 12/02/2015 às 22:08 02/12, 2015

Esse cara da WWE da dois de qualquer um aqui , alem de ser mais seco. Não dá

Postado 12/02/2015 às 22:23 02/12, 2015

Não critiquei por mal, eu to no mesmo barco q ele

tenho 173 pra 85kg, bati 41 de braço

só que não tenho abdome tb, devo ta com uns 16% -18% de bf, sendo bem honesto

queria chegar a 12-10, é uma merda

só falei o que achava válido

kkk, Quando eu tinha 90kg eu tambem tinha 41 de braço, porem 2cm foram pro lixo, De pura retenção kkk

Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
ecto/meso
180cm
81kg
12% fat

Postado 12/02/2015 às 23:52 02/12, 2015

kkk, Quando eu tinha 90kg eu tambem tinha 41 de braço, porem 2cm foram pro lixo, De pura retenção kk

eu acho que vou por ae tb hauuhaa mas foda-se, qualidade > quantidade

de nada adianta o cara porra ser boladao, treinar o ano inteiro, 4-6x por semana

aí chegar na hora de tirar a camisa, pra qualquer coisa q seja, ter aquela barriguinha de mcdonalds/chopp/cerveja

vc se iguala a qualquer outro gordo

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Deadlift Fan #134

Postado 12/02/2015 às 23:55 02/12, 2015

eu acho que vou por ae tb hauuhaa mas foda-se, qualidade > quantidade

de nada adianta o cara porra ser boladao, treinar o ano inteiro, 4-6x por semana

aí chegar na hora de tirar a camisa, pra qualquer coisa q seja, ter aquela barriguinha de mcdonalds/chopp/cerveja

vc se iguala a qualquer outro gordo

man, cada uum tem gosto, tem nego que gosta de ter 43 de braço retido, Eu prefiro ter meus 38~~39 ''definido'',

Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
ecto/meso
180cm
81kg
12% fat

Postado 13/02/2015 às 00:09 02/13, 2015

Acho que 80% que fala que prefere retido nunca se viu seco ou tem preguiça de fazer dieta (ou ambos) hahahahah

@topic

acho q é um bom shape pra natural (obvio q tem photoshop)

I'm going off the rails on a crazy train

Deadlift Fan #134

Postado 13/02/2015 às 00:19 02/13, 2015

Acho que 80% que fala que prefere retido nunca se viu seco ou tem preguiça de fazer dieta (ou ambos) hahahahah

@topic

acho q é um bom shape pra natural (obvio q tem photoshop)

genetica divina e a vida de treino+dieta para chegar nisso natural, esse cara tem quase 1,90m.

"Tava ciclanu Testogar + Deca Grega + Dianabol Russa + Winstrol Depot. Resultados muito bons, em 3 meses ganhei 90 agulhadas.

Próximo vai ser tudo da GC! #ContatoDeConfiançaCTZ #FicaGrandePorra #EsmagaQueCresce #VemMonstro #ToDeOleoNesseBiceps"

Postado 13/02/2015 às 01:06 02/13, 2015

cara se vc acha q é mt foda chegar nesse shape principalmente levando em consideração a primeira foto então tu tá mal hein mano ahuahua

e sobre ele ter 190cm, é só analisar proporção mano, vão ser diferentes pesos/medidas pra alguem de 180, 170....

nao sei pq tu destacou o fato do cara ser alto....

I'm going off the rails on a crazy train

Deadlift Fan #134

ÉUmArroz reagiu a isso
1

Postado 13/02/2015 às 01:09 02/13, 2015

Também tô objetivando isso cara, descer até um BF baixo, penso em uns 8-10%, pra fazer um bulking limpo por vários e vários meses, coisa de ano ou mais. Só que você tá ligado que tem que manter o superávit calórico bem baixo, eu vou usar 250kcal acima do GCD, e se brincar ainda vai precisar de uns minicuttings no meio.

@topic

Pra não desvirtuar:

Chega natural?

Ele parece ter a cintura larga ou é impressão minha? Parece com o formato do meu shape, não tão em V como vejo por ai (só que com menos definição e volume, é claro)

33---------33 no supino sem ajudante

45---------45 com ajudante

60---------60 com dois ajudantes

60---------80 com um ajudante na esquerda e dois na direita

35---------130 com quatro ajudantes na direita e nenhum na esquerda

20---------20 de braços cruzados com a força do pensamento e dois ajudantes

Postado 13/02/2015 às 01:12 02/13, 2015

Filho da puta estético do caralho. No homo.

Meu objetivo é um shape assim. Graças a Deus nasci ectomorfo. Frango pra caralho e cheio dos cortes.

Falta manter o bf e adicionar uns 10kg de MM. E as tattos.

This is the jungle, nothing is given to you
You were born a loser, die a winner

Postado 13/02/2015 às 02:07 02/13, 2015

Royal tenho a mesma altura sua , voce chegou a 103kg com quanto mais ou menos de gordura ?

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

Postado 13/02/2015 às 12:03 02/13, 2015

cara se vc acha q é mt foda chegar nesse shape principalmente levando em consideração a primeira foto então tu tá mal hein mano ahuahua

e sobre ele ter 190cm, é só analisar proporção mano, vão ser diferentes pesos/medidas pra alguem de 180, 170....

nao sei pq tu destacou o fato do cara ser alto....

No da primeira foto não é tão impossível, no da segunda natural são muitos anos de treino. Falei da altura porque NORMALMENTE caras altos são mais longilíneos, é bem difícil um cara com essa altura e com esse biotipo.

"Tava ciclanu Testogar + Deca Grega + Dianabol Russa + Winstrol Depot. Resultados muito bons, em 3 meses ganhei 90 agulhadas.

Próximo vai ser tudo da GC! #ContatoDeConfiançaCTZ #FicaGrandePorra #EsmagaQueCresce #VemMonstro #ToDeOleoNesseBiceps"

Postado 13/02/2015 às 13:00 02/13, 2015

Chega natural?

Acho que não chega.

Acho que 80% que fala que prefere retido nunca se viu seco ou tem preguiça de fazer dieta (ou ambos) hahahahah

@topic

acho q é um bom shape pra natural (obvio q tem photoshop)

Daora o shape, grandão o cara,

bota medo no sogro e no cunhado kkkkk

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So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt dist
gaspar

1/02/2015 às 18:28 02/1, 2015

Porque esse tópico não morre?
gaspar

23/01/2014 às 17:29 01/23, 2014

Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir? NÃO TEM RESPOSTA!!! Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza! Já está extremamen

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