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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

Por Hipertrofia.org
Em Musculação em geral

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  • Iiko
    Iiko

    So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt dist

  • gaspar
    gaspar

    Porque esse tópico não morre?

  • gaspar
    gaspar

    Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir? NÃO TEM RESPOSTA!!! Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza! Já está extremamen

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Postado

Acredito que seja.

Prejudicial ou não, um dos caras dessa obra tinha mais de 50 anos, não trabalhava pesado e as veias do antebraço dele eram mais calibradas que as minha quando treino. A impressão que dava era que a pele tava grudada no músculo. Mas enfim, era um cara bem magro também, mas não aparentava ter a idade que tinha. E assim, o cara era MAMADO. Era eu tomando água numa garrafinha de 500ml, e ele com a mesma garrafinha só que com cachaça.

Sim, a desidratação. Pode ficar certo que estes trabalhadores da construção civil dentro das 24 horas consomem mais álcool que agua.

Falar que pedreiro é alcoólatra é a mesma coisa que falar que instrutor de academia não sabe chongas nenhuma de treinamento.

Não falei nenhuma novidade, obviedade pura.

Postado

Acredito que seja.

Prejudicial ou não, um dos caras dessa obra tinha mais de 50 anos, não trabalhava pesado e as veias do antebraço dele eram mais calibradas que as minha quando treino. A impressão que dava era que a pele tava grudada no músculo. Mas enfim, era um cara bem magro também, mas não aparentava ter a idade que tinha. E assim, o cara era MAMADO. Era eu tomando água numa garrafinha de 500ml, e ele com a mesma garrafinha só que com cachaça.

os caras comem merda pra caralho, fincam cachaça todo dia, trabalham em condições precárias e a gente se caga pra faze um ciclinho kkkkk somo uns merda

I'm going off the rails on a crazy train

Deadlift Fan #134

Postado

Sim, a desidratação. Pode ficar certo que estes trabalhadores da construção civil dentro das 24 horas consomem mais álcool que agua.

Falar que pedreiro é alcoólatra é a mesma coisa que falar que instrutor de academia não sabe chongas nenhuma de treinamento.

hahahahaha

Pior que é, um me disse uma vez que ia ser internado em uma clínica, pq tava tomando 3~4 garrafinhas de cachaça (eram essas garrafinhas de 500ml, ou seja, 2 litros de cachaça em um dia).

Editado por villas (veja o histórico de edições)

True Naturallo -

Minha Experiência com 13 Pre Workouts

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127403-minha-experiencia-com-7-pre-workouts/

Relato de suplementação para articulação

http://www.hipertrof...ra-articulacao/

Postado

Boa citação, seguindo essa lógica, de fato o que anteriormente vinha sendo questionado, de não haver diferenças entre diferentes indivíduos em relação à ganhar peso ou perder, torna-se inválido.

Agora, surgiu uma dúvida: qual percentual de gordura necessário pros gomos do abdome aparecerem relativamente bem? 9% , ou então menos que isso? E dá pra manter eles visíveis se fizer dieta de manutenção, fazer musculação 3x por semana e dia do lixo só 1x por semana?

Postado

Agora, surgiu uma dúvida: qual percentual de gordura necessário pros gomos do abdome aparecerem relativamente bem?

Depende mano.

Quanto mais volumosos forem os músculos...mais fácil fica deles aparecerem, então depende.

Tem cara q com 16% de bf o abd aparece...outros tem 8 % e não aparece.

O meu dá as caras com 12 % , acho q com 8 % apareceriam todos os gomos.

Cada caso é diferente.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

Depende mano.

Quanto mais volumosos forem os músculos...mais fácil fica deles aparecerem, então depende.

Tem cara q com 16% de bf o abd aparece...outros tem 8 % e não aparece.

O meu dá as caras com 12 % , acho q com 8 % apareceriam todos os gomos.

Cada caso é diferente.

Depende da genética também, 12% para alguém que acumula muito nas coxas/bunda é diferente de 12% pra quem acumula muito na barriga

Com 13%~~ os 2 primeiros aparecem para mim, 10% aparecem 4, 8% aparecem 6 (e eu não guento ficar assim se quer 5 dias...)

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

Acumulo gordura na parte abdominal :(
Principalmente dos lados, na região dos "pneuzinhos".

Na parte UPPER ( à partir da região do Epigástrio para cima) não acumulo gordura, fica bem definido, o peito, ombro, etc...

dorabdominal2.jpg

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

Postado

Agora, surgiu uma dúvida: qual percentual de gordura necessário pros gomos do abdome aparecerem relativamente bem? 9% , ou então menos que isso? E dá pra manter eles visíveis se fizer dieta de manutenção, fazer musculação 3x por semana e dia do lixo só 1x por semana?

eu to em bulk, acho que to com mais de 12% d gordura e eles aparecem ainda.. https://imageshack.us/f/580/ijhj.jpg/

Postado

All natural :laughingsmiley:

1003926_505847559497033_832311955_n.jpg

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

 

                                               "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

 

Postado

Volte e leia novamente o que foi escrito sobre pedreiros.

Repita o processo até entender...

retard.

"Aqui tem 2 grupos de fellas, isso se você puder até mesmo chamá-los assim, que eu não posso suportar

o primeiro grupo é dos fake naturais. Eu não irei lutar com eles face a face. Eles estão vivendo na ilha da ilusão. Eu respeitaria eles se eles fossem naturais. Mas 99 de 100 deles são hormonizados em algum nível. Layne norton é alguém que precisa pagar com a liberdade dele por isso, não por causa dos fake naturais, mas por aquele 1 de 100 verdadeiro natural. Isso acaba com a vida dessa cara no caminho pra lugar nenhum

e então, ohh ai entãoooo lol, o segundo grupo. Esse é o grupo que diz que você pode crescer em baixas doses lol. Eu digo CRESCER com baixas doses lol... isso realmente, olha, eles realmente pensam que você pode chegar nos grandes números, bem, na verdade eles não pensam isso, mas eles MENTEM. Eles sabem que tomam mais de 1 grama de testosterona, mas pra você eles irão dizer que tomam 400mg. Esses são muito fáceis de reconhecer porque eles são 240lb lol... 240 em boa condição... eles irão tbm chamar eles mesmos de gordos quando são 8%... é uma coisa mental do cérebro... esses são os piores... porque eles são 240, e 240 É ENORME, isso é enorme e eles não dizem que tomam 2-3 gramas e gh e insulina pra chegar lá. Eles dizem "ohh 320mg testosterona 400mg EQ e 2 iu gh". Eles geralmente nem mesmo irão mencionar o gh lol, eles não tem um líder... o líder deles é a ifbb... isso está caminhando para uma catástrofe de mentiras.

Eu posso lhes dizer uma coisa

um 240lb bodybuilder condicionaro ... é um viciado em drogas... A ÚNICA COISA QUE ESSE FELLA FAZ DA MANHA ATÉ A NOITE SÃO SEUS SUCOS... ACREDITE EM MIM NISSO... AGORA, QUANDO EU DIGO VICIADO EM DROGAS É ERRADO DIZER... EU DEVERIA DIZER VICIADO EM HORMONIOS, MAS TRISTEMENTE MUITOS DELES SÃO VICIADOS EM DROGAS, JÁ QUE ELES FAZEM MUITO MAIS DO QUE HORMONIOS

Isso é como os fake naturais... eles nunca irão lhe dizer "oh, mas eu comprei na internet letrozol e isso é o porque de eu não ter estrogenio lol" eles não dizem pra voce "ohh eu comprei igf do sp.." eles não dizem a você "ohh eu comprei uma caralhada de superdrol e haolodrol os melhores 2 orais" e falando nisso, eu consegui eles do gaspari lol, eu apenas comprei no bulk quando ele estava vendendo isso lol

eu odeio esses dois grupos com paixão

eles ARRUINARAM O BODYBULDING!

ESSA GERAÇÃO DE CRIANÇAS VIVE EM UMA MENTIRA!

SIM, ELES COMPETEM, MAS ELES COMPETEM E MENTEM PRA ELES MESMOS, ISSO É HORRÍVEL

gh15 approved"

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

 

                                               "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

 

Postado

Um shape que eu admiro muito ( porém não é natural ) é do Rob Riches ou melhor ("Roid Riches") !

Aê rapaziada tirando os 6% de bf dele para 12% de Bf dá para chegar natural as medidas dele ?

COMO CONSTRUIR UMA GYM CASEIRA COM O MENOR CUSTO DO PLANETA :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133827-minha-academia-caseira-e-um-grande-desafio-para-mim/

Postado

do roid riches?

velho não sei com que medidas ele tá agora... talvez consiga, mas leva alguns anos concerteza, vai depender da genética também, quero ver conseguir algo no padrão do steve cook com 12% hahaha

N O F U C K I N G W A Y

Postado

Kane Sumabat? (Timbahwolf no youtube)

tumblr_mdsdd8FFGN1rs4ej4o1_500.jpg

Dá pra chegar natural? Mesmo ele não parecendo ser '-'

Me gerou duvida, aqui HUEHUE mas ele também manja dos calistênicos.

Nada além de conceito. Tudo relativo a percepção.

Instagram

Postado

com roids ou nao o cara é fera veja os videos do canal dele vc vai entender, eu tenho minhas duvidas em questao mas acho nao ser natural, mas o treino dele é uma coisa de ninja mesmo

Editado por nightly squat (veja o histórico de edições)

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado

hahahaha é engraçado que a maioria (não todos, mas digo de novo, a maioria) que vem falar "da pra pegar x shape natural" são pessoas com nem 1~2 anos de treino, e que não tem esse shape..

com base no que falam isso?

no amigo que se diz natural? no usuário do fórum que vc nunca viu na vida e se diz natural? :)

Editado por VitorT (veja o histórico de edições)

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