[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Aless]

vídeo já durou 20 dias...

https://www.youtube.com/watch?v=j-SxYvg-8_Q&feature=youtu.be

[Joao Souza]

vídeo já durou 20 dias...

https://www.youtube.com/watch?v=j-SxYvg-8_Q&feature=youtu.be

Uau, essa onde de GH15 tá ficando séria já. O.o

[Visitante usuario_deletado343434]

Acredito que seja.

Prejudicial ou não, um dos caras dessa obra tinha mais de 50 anos, não trabalhava pesado e as veias do antebraço dele eram mais calibradas que as minha quando treino. A impressão que dava era que a pele tava grudada no músculo. Mas enfim, era um cara bem magro também, mas não aparentava ter a idade que tinha. E assim, o cara era MAMADO. Era eu tomando água numa garrafinha de 500ml, e ele com a mesma garrafinha só que com cachaça.

Sim, a desidratação. Pode ficar certo que estes trabalhadores da construção civil dentro das 24 horas consomem mais álcool que agua.

Falar que pedreiro é alcoólatra é a mesma coisa que falar que instrutor de academia não sabe chongas nenhuma de treinamento.

Não falei nenhuma novidade, obviedade pura.

[ManoelX]

Acredito que seja.

Prejudicial ou não, um dos caras dessa obra tinha mais de 50 anos, não trabalhava pesado e as veias do antebraço dele eram mais calibradas que as minha quando treino. A impressão que dava era que a pele tava grudada no músculo. Mas enfim, era um cara bem magro também, mas não aparentava ter a idade que tinha. E assim, o cara era MAMADO. Era eu tomando água numa garrafinha de 500ml, e ele com a mesma garrafinha só que com cachaça.

os caras comem merda pra caralho, fincam cachaça todo dia, trabalham em condições precárias e a gente se caga pra faze um ciclinho kkkkk somo uns merda

[villas]

Sim, a desidratação. Pode ficar certo que estes trabalhadores da construção civil dentro das 24 horas consomem mais álcool que agua.

Falar que pedreiro é alcoólatra é a mesma coisa que falar que instrutor de academia não sabe chongas nenhuma de treinamento.

hahahahaha

Pior que é, um me disse uma vez que ia ser internado em uma clínica, pq tava tomando 3~4 garrafinhas de cachaça (eram essas garrafinhas de 500ml, ou seja, 2 litros de cachaça em um dia).

Editado Agosto 29, 2013 às 23:58 por villas

[Vinicius Palhares]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2990627/#!po=0.505051

Boa citação, seguindo essa lógica, de fato o que anteriormente vinha sendo questionado, de não haver diferenças entre diferentes indivíduos em relação à ganhar peso ou perder, torna-se inválido.

Agora, surgiu uma dúvida: qual percentual de gordura necessário pros gomos do abdome aparecerem relativamente bem? 9% , ou então menos que isso? E dá pra manter eles visíveis se fizer dieta de manutenção, fazer musculação 3x por semana e dia do lixo só 1x por semana?

[Orphee13]

comigo 12% já aparece os 2 primeiros bem nítidos e os 4 ultimos meio embaçados kkkk.

[helb4o]

Usuária Natasha suspensa por floodar o fórum.

[planeta]

pedreiros que comem PF aqui em sp são grandes

os cara tem biceps foda... maioria

[Danilo Z]

Agora, surgiu uma dúvida: qual percentual de gordura necessário pros gomos do abdome aparecerem relativamente bem?

Depende mano.

Quanto mais volumosos forem os músculos...mais fácil fica deles aparecerem, então depende.

Tem cara q com 16% de bf o abd aparece...outros tem 8 % e não aparece.

O meu dá as caras com 12 % , acho q com 8 % apareceriam todos os gomos.

Cada caso é diferente.

[Matheus_]

Depende mano.

Quanto mais volumosos forem os músculos...mais fácil fica deles aparecerem, então depende.

Tem cara q com 16% de bf o abd aparece...outros tem 8 % e não aparece.

O meu dá as caras com 12 % , acho q com 8 % apareceriam todos os gomos.

Cada caso é diferente.

Depende da genética também, 12% para alguém que acumula muito nas coxas/bunda é diferente de 12% pra quem acumula muito na barriga

Com 13%~~ os 2 primeiros aparecem para mim, 10% aparecem 4, 8% aparecem 6 (e eu não guento ficar assim se quer 5 dias...)

[Aluno]

Eu acumulo muita gordura na barriga, bem tenso... a sorte é que meus gomos são meio "grandes"

[Samuelfaj]

Acumulo gordura na parte abdominal
Principalmente dos lados, na região dos "pneuzinhos".

Na parte UPPER ( à partir da região do Epigástrio para cima) não acumulo gordura, fica bem definido, o peito, ombro, etc...

[dih.v]

Agora, surgiu uma dúvida: qual percentual de gordura necessário pros gomos do abdome aparecerem relativamente bem? 9% , ou então menos que isso? E dá pra manter eles visíveis se fizer dieta de manutenção, fazer musculação 3x por semana e dia do lixo só 1x por semana?

eu to em bulk, acho que to com mais de 12% d gordura e eles aparecem ainda.. https://imageshack.us/f/580/ijhj.jpg/

[Shemp]

eu to em bulk, acho que to com mais de 12% d gordura e eles aparecem ainda.. https://imageshack.us/f/580/ijhj.jpg/

nasceu com o cu virado pra lua

eu nunca bulkei hard por causa da paranóia de perder o abs, só de ver ele sumindo já baixava as kcals... tanto que demorei 1 ano pra conseguir 5kg

[Tanin]

All natural

[Rafalouco]

Parece ser kkkkkk

Editado Setembro 1, 2013 às 13:22 por Rafalouco

[Xtrem3Fl]

Pohaa, tamanho do cara o-o

[Shemp]

isso ai é photoshop man

[Tanin]

Volte e leia novamente o que foi escrito sobre pedreiros.

Repita o processo até entender...

retard.

"Aqui tem 2 grupos de fellas, isso se você puder até mesmo chamá-los assim, que eu não posso suportar

o primeiro grupo é dos fake naturais. Eu não irei lutar com eles face a face. Eles estão vivendo na ilha da ilusão. Eu respeitaria eles se eles fossem naturais. Mas 99 de 100 deles são hormonizados em algum nível. Layne norton é alguém que precisa pagar com a liberdade dele por isso, não por causa dos fake naturais, mas por aquele 1 de 100 verdadeiro natural. Isso acaba com a vida dessa cara no caminho pra lugar nenhum

e então, ohh ai entãoooo lol, o segundo grupo. Esse é o grupo que diz que você pode crescer em baixas doses lol. Eu digo CRESCER com baixas doses lol... isso realmente, olha, eles realmente pensam que você pode chegar nos grandes números, bem, na verdade eles não pensam isso, mas eles MENTEM. Eles sabem que tomam mais de 1 grama de testosterona, mas pra você eles irão dizer que tomam 400mg. Esses são muito fáceis de reconhecer porque eles são 240lb lol... 240 em boa condição... eles irão tbm chamar eles mesmos de gordos quando são 8%... é uma coisa mental do cérebro... esses são os piores... porque eles são 240, e 240 É ENORME, isso é enorme e eles não dizem que tomam 2-3 gramas e gh e insulina pra chegar lá. Eles dizem "ohh 320mg testosterona 400mg EQ e 2 iu gh". Eles geralmente nem mesmo irão mencionar o gh lol, eles não tem um líder... o líder deles é a ifbb... isso está caminhando para uma catástrofe de mentiras.

Eu posso lhes dizer uma coisa

um 240lb bodybuilder condicionaro ... é um viciado em drogas... A ÚNICA COISA QUE ESSE FELLA FAZ DA MANHA ATÉ A NOITE SÃO SEUS SUCOS... ACREDITE EM MIM NISSO... AGORA, QUANDO EU DIGO VICIADO EM DROGAS É ERRADO DIZER... EU DEVERIA DIZER VICIADO EM HORMONIOS, MAS TRISTEMENTE MUITOS DELES SÃO VICIADOS EM DROGAS, JÁ QUE ELES FAZEM MUITO MAIS DO QUE HORMONIOS

Isso é como os fake naturais... eles nunca irão lhe dizer "oh, mas eu comprei na internet letrozol e isso é o porque de eu não ter estrogenio lol" eles não dizem pra voce "ohh eu comprei igf do sp.." eles não dizem a você "ohh eu comprei uma caralhada de superdrol e haolodrol os melhores 2 orais" e falando nisso, eu consegui eles do gaspari lol, eu apenas comprei no bulk quando ele estava vendendo isso lol

eu odeio esses dois grupos com paixão

eles ARRUINARAM O BODYBULDING!

ESSA GERAÇÃO DE CRIANÇAS VIVE EM UMA MENTIRA!

SIM, ELES COMPETEM, MAS ELES COMPETEM E MENTEM PRA ELES MESMOS, ISSO É HORRÍVEL

gh15 approved"

[Rafael Duarte]

Um shape que eu admiro muito ( porém não é natural ) é do Rob Riches ou melhor ("Roid Riches") !

Aê rapaziada tirando os 6% de bf dele para 12% de Bf dá para chegar natural as medidas dele ?

[Shemp]

do roid riches?

velho não sei com que medidas ele tá agora... talvez consiga, mas leva alguns anos concerteza, vai depender da genética também, quero ver conseguir algo no padrão do steve cook com 12% hahaha

N O F U C K I N G W A Y

[anarchy]

O shape do Marc Fitt é possível de pegar natural?
ele diz ter 1,77 e 77kg

(a maioria das fotos são com pump, né)

[ritchien]

Kane Sumabat? (Timbahwolf no youtube)

Dá pra chegar natural? Mesmo ele não parecendo ser '-'

Me gerou duvida, aqui HUEHUE mas ele também manja dos calistênicos.

[Shemp]

nunca

[nightly squat]

com roids ou nao o cara é fera veja os videos do canal dele vc vai entender, eu tenho minhas duvidas em questao mas acho nao ser natural, mas o treino dele é uma coisa de ninja mesmo

Editado Setembro 1, 2013 às 20:37 por nightly squat

[Rafael Duarte]

Marc fit e Kane Sumabat (Timbahwolf no youtube) dá para chegar naturalmente (embora eles não aparentam ser)

[Nuk3d]

nao sei a onde q marc fit da pra pegar natural.

[VitorT]

hahahaha é engraçado que a maioria (não todos, mas digo de novo, a maioria) que vem falar "da pra pegar x shape natural" são pessoas com nem 1~2 anos de treino, e que não tem esse shape..

com base no que falam isso?

no amigo que se diz natural? no usuário do fórum que vc nunca viu na vida e se diz natural?

Editado Setembro 1, 2013 às 21:53 por VitorT

[Keeeew]

queria saber se da pra chegar no shape do

frank zane natty

rçrçrçrçrç