https://www.youtube.com/watch?v=44g99_Hl5iM

Video interessante..

Editado 3/12/2013 às 19:36 12/3, 2013 por AveiaeLeite

pelas minhas conta eu tenho 9 kg a mais de massa muscular do que se eu nunca tivesse treinando entao tenho o equivalente a 1 ano de treino consecutivo, e da ra enfiar masi 5 a 6 kg de massa magra em mais 1 ano de treino, depois desse 1 ano ja estarei 3 a 4 kg abaixo do meu limite genetico, cada kg de mm viria muitooo devagar, seria a hora de pensar a bolar ou continuar natural e se contentar com o que tenho

pelas minhas conta eu tenho 9 kg a mais de massa muscular do que se eu nunca tivesse treinando entao tenho o equivalente a 1 ano de treino consecutivo, e da ra enfiar masi 5 a 6 kg de massa magra em mais 1 ano de treino, depois desse 1 ano ja estarei 3 a 4 kg abaixo do meu limite genetico, cada kg de mm viria muitooo devagar, seria a hora de pensar a bolar ou continuar natural e se contentar com o que tenho

Eu não basearia por isso..

Alguém por ae disse que a média em 1 ano é de 10 kg dps 5~6 kg e dps 2~4 kg e assim por diante, mas será que levou em consideração a produção hormonal, estrutura óssea, geneética de cada individuo ?

Acho que não.. não se limite cara, todos nós conseguimos mais que isso!

Eu não basearia por isso..

Alguém por ae disse que a média em 1 ano é de 10 kg dps 5~6 kg e dps 2~4 kg e assim por diante, mas será que levou em consideração a produção hormonal, estrutura óssea, geneética de cada individuo ?

Acho que não.. não se limite cara, todos nós conseguimos mais que isso!

minha testosterona total eh de 603 e livre de 527, maximo de um individuo normal eh 816, ateh que ta bom pra quem tem 32 anos, acho que mais 6 kg de mm com exatos + 1 ano de treino a partir de agora estaria muito bom pra mim , seria a situação ideal ja soltaria fogos pra comemorar, ai seria a o hora do cutting

Editado 3/12/2013 às 19:56 12/3, 2013 por Nando32SA

minha testosterona total eh de 603 e livre de 527, maximo de um individuo normal eh 816, ateh que ta bom pra quem tem 32 anos, acho que mais 6 kg de mm com exatos + 1 ano de treino a partir de agora estaria muito bom pra mim , seria a situação ideal ja soltaria fogos pra comemorar, ai seria a o hora do cutting

Está ótimo mano, investe em vitamina D para melhorar tbm ou para não deixar cair..

vc consegue mais uns 6~8 kg sim, se fizer TUDO certo, mas se não conseguir manda uns ae's e foda-se mano hahaha

to pensando em manipular a vitamina d sim ja que nao tomo nada de sol, vou ao medico dia 5 e pedir a receita, ja que nao consegui manipular 5000 iu sem receita

to pensando em manipular a vitamina d sim ja que nao tomo nada de sol, vou ao medico dia 5 e pedir a receita, ja que nao consegui manipular 5000 iu sem receita

Cara achei umas vit D em gotas, cada ml 2,000 ui!

Mas se vc conversar direitinha acho que ele até pode receitar mano

Cara achei umas vit D em gotas, cada ml 2,000 ui!

Mas se vc conversar direitinha acho que ele até pode receitar mano

ele receita sim, ele me ofereceu um ciclo de oxandrolana, eu que nao quis , ele treina tb

Caraaaa, pq não quis?

Uma oportunidade dessas não se perde NUNCA kkkkkk

Pq nao ta na hora, quero chegar perto do meu limite natural, ai vou ver se faço um cutting sem nada, ou um cuttig com oxandrolona, ou se faço um ciclo de dura +oxandrolando, sendo a dura em dose terapeutica. Ta me saindo umas espinha chatas no braço mesmo so suplementando, então tenho medo de tomar dura e sair no corpo todo, hj soh tenho no braço, e no calor piora parece que o problema eh com minhas gladulas sudoriparas mesmo

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mgvCloywjmI&hd=1

Dissertem

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mgvCloywjmI&hd=1

Dissertem

mais tu não tá achando que ele usou AES não né?

dissertação

da pra fritar uns 7 bois ai...

ciosa nojenta! tem ser humano que tem problemas mesmo...

https://www.youtube.com/watch?v=44g99_Hl5iM

Video interessante..

Jason mitando como sempre!

mais tu não tá achando que ele usou AES não né?

dissertação

da pra fritar uns 7 bois ai...

ciosa nojenta! tem ser humano que tem problemas mesmo...

Eu nao consegui ver ate o final, pulou oleo nos meus olhos, castrol approves

Ok, digo e reafirmo minha opinião: NÃO dá pra chegar natural.

Agora você não tem mais dúvida nenhuma.

Jason mitando como sempre!

Muito bom o Jason...deixou de falar muita coisa mas o que disse tá quase tudo certo.

Ele disse que natural não chega a BF 7%. tem razão em parte, a maioria dos fisiculturistas das décadas de 40 realmente competiam com BF 12%.

Mas vi em outro fórum um jovem natural fazer um bulking que eu acho que foi até uns 12%, ganhou dois centímetros de braço que foi a 39 cm, depois ele fez um cutting, ficou com BF sim de 7% mas perdeu 3 cm de braço, que caiu pra 36 cm...um desastre.

Moral da história...pra fazer cutting e chegar a 7% é bom partir de uns 42 cm de braço pra chegar com 39 a 40 cm.

Acho melhor ficar com BF entre 11 12% e manter os braços com 39 a 40 cm pra quem é baixo (até 1,65 cm).

Eu nao consegui ver ate o final, pulou oleo nos meus olhos, castrol approves

que nada rapaz, o bixinho apenas usou mais gordura do que devia no bulk dele...

faltou calcular só um pouquinho melhor os macros da dieta, se não tava top abalando nos butecos...

Muito bom o Jason...deixou de falar muita coisa mas o que disse tá quase tudo certo.

Ele disse que natural não chega a BF 7%. tem razão em parte, a maioria dos fisiculturistas das décadas de 40 realmente competiam com BF 12%.

Mas vi em outro fórum um jovem natural fazer um bulking que eu acho que foi até uns 12%, ganhou dois centímetros de braço que foi a 39 cm, depois ele fez um cutting, ficou com BF sim de 7% mas perdeu 3 cm de braço, que caiu pra 36 cm...um desastre.

Moral da história...pra fazer cutting e chegar a 7% é bom partir de uns 42 cm de braço pra chegar com 39 a 40 cm.

Acho melhor ficar com BF entre 11 12% e manter os braços com 39 a 40 cm pra quem é baixo (até 1,65 cm).

hahaha não é simples assim não filho, quanto mais MM você tiver mais vai perder em cutting, isso é lógico.

Pq nao ta na hora, quero chegar perto do meu limite natural, ai vou ver se faço um cutting sem nada, ou um cuttig com oxandrolona, ou se faço um ciclo de dura +oxandrolando, sendo a dura em dose terapeutica. Ta me saindo umas espinha chatas no braço mesmo so suplementando, então tenho medo de tomar dura e sair no corpo todo, hj soh tenho no braço, e no calor piora parece que o problema eh com minhas gladulas sudoriparas mesmo

Bolar perto do limite natural e ter que bolar sempre pra manter.

Vai ficar escravo das drogas OU vai ficar com um shape pior do que o seu 'auge' sera que o seu psicologico aguenta?

Bolar perto do limite natural e ter que bolar sempre pra manter.

Vai ficar escravo das drogas OU vai ficar com um shape pior do que o seu 'auge' sera que o seu psicologico aguenta?

Fiquei pensando isso o dia inteiro uma vez, chegei a conclusão que é mais inteligente bolar pra chegar no limite natural é meio sem sentindo mais se pensar bem vc entende

E deixo uma duvida minha aqui se alguem souber responder ,se fulano ta no limite natural e faz um ciclo ,o limite natural dele nao almentaria? tipo pela memoria muscula e talz

Fiquei pensando isso o dia inteiro uma vez, chegei a conclusão que é mais inteligente bolar pra chegar no limite natural é meio sem sentindo mais se pensar bem vc entende

E deixo uma duvida minha aqui se alguem souber responder ,se fulano ta no limite natural e faz um ciclo ,o limite natural dele nao almentaria? tipo pela memoria muscula e talz

Isso eh uma boa pergunta,ja fiz 2 ciclos e acho que ainda nao atingi meu limite natural....

Depois de chegar no limite natural vale a pena comecar a pensar em usar no minimo uma testo pra conseguir segurar os resultados ou se contentar com o proprio shape

esse é o craw aqui do forum, ele diz ser natty

eu acredito qe pega natural, é um shape bem dahora, sem exageros

Editado 4/12/2013 às 00:47 12/4, 2013 por Pedrocka

Fiquei pensando isso o dia inteiro uma vez, chegei a conclusão que é mais inteligente bolar pra chegar no limite natural é meio sem sentindo mais se pensar bem vc entende

E deixo uma duvida minha aqui se alguem souber responder ,se fulano ta no limite natural e faz um ciclo ,o limite natural dele nao almentaria? tipo pela memoria muscula e talz

Creio que não, seu aumento da massa muscular será pelo aumento hormonal. A partir do momento que a taxa volta ao normal seus ganhos também diminuem. Eles estão ligados a constante produção hormonal.

Bolar perto do limite natural e ter que bolar sempre pra manter.

Vai ficar escravo das drogas OU vai ficar com um shape pior do que o seu 'auge' sera que o seu psicologico aguenta?

E pq nao da pra manter? se eu estou construindo massa muscular continuar me alimentando bem dormindo bem e treinando o que nao for retençao da pra manter pelo menos uns 80% ou nao?

E pq nao da pra manter? se eu estou construindo massa muscular continuar me alimentando bem dormindo bem e treinando o que nao for retençao da pra manter pelo menos uns 80% ou nao?

Pelo mesmo motivo que você não ganharia essa massa muscular apenas se alimentando bem, dormindo bem e treinando: hormônios.

E pq nao da pra manter? se eu estou construindo massa muscular continuar me alimentando bem dormindo bem e treinando o que nao for retençao da pra manter pelo menos uns 80% ou nao?

Ora, se vc ultrapassa o limite genético com esteroides, vc não mantem pelo simples fato de ter ultrapassado. Não há dieta e treino no mundo que te faça produzir hormonios além do seu limite genético

Ora, se vc ultrapassa o limite genético com esteroides, vc não mantem pelo simples fato de ter ultrapassado. Não há dieta e treino no mundo que te faça produzir hormonios além do seu limite genético

Ultrapassar o limite genético com esteroides é muuuito difícil , ainda mais com só 1 ciclo

É foda pensar que com toda a informação e mesmo com aes, tem cara que não alcança esse shape

Ora, se vc ultrapassa o limite genético com esteroides, vc não mantem pelo simples fato de ter ultrapassado. Não há dieta e treino no mundo que te faça produzir hormonios além do seu limite genético

digamos que meu limite genetico seja 87 kg com 10 de bf e eu chegue a 85 kg com 10 de bf natural e faço um ciclo de dura +oxandrolona e fique com 92 kg e 9% de bf, se continuar treinando direito e me alimetando e dormindo direito nao da pra manter uns 89 kg com 10 de bf? meu corpo vai catabolizar mesmo que eu me mantenha alimentado direito???