o meu deu 40 cm .então to muito bem pois tenho 43 frio!

Marcoendo, is that you?

Aguardamos mais suas fotos que a chegada de um novo Messias.

Marcoendo, is that you?

Aguardamos mais suas fotos que a chegada de um novo Messias.

Mano, to passando mal com sua assinatura, hueshueshue.

41.5 e estou com 33 cm, falta pouco.

De acordo com esse calculo o meu é 37 e eu possuo exatamente 37. Só porque sou anão =P.

o meu deu 45 wtf kkkkkkkk

Uma dica que do Para naturais e nunca entrar em cutting e nem em bulk.

Eu mesmo não faço.

Editado 17/06/2015 às 02:48 06/17, 2015 por Sansãohigh

o meu deu 45 wtf kkkkkkkk

+ de 2 metros?

Uma dica que do Para naturais e nunca entrar em cutting e nem em bulk.

A minha é ter paciência

Eu tenho 1, 80 mas queria ter 1,70 para ser maior. Infelizmente para quem é alto o buraco é mais embaixo. Acima de 185 então é muito mais difícil mesmo

Eu tenho 1, 80 mas queria ter 1,70 para ser maior. Infelizmente para quem é alto o buraco é mais embaixo. Acima de 185 então é muito mais difícil mesmo

Eu tenho 1,90.

No começo é muito ruim, mas depois fica tranquilo.

Quanto mais alto, mais paciência.

Editado 17/06/2015 às 03:17 06/17, 2015 por EmilioTenório

Melhor dica para naturais.

USEM VENENOS

sim

Editado 17/06/2015 às 12:20 06/17, 2015 por ThiBandicoot

+ de 2 metros?

183/4.5

Não é 40.6?

Sim, é 40cm rsrs.

O meu é 38 e eu tenho isso , kibom rsrs, mas eu me acho raquitico, negocio é ter 40+.

Cade a foto do Sansão falando dos shapes fáceis e tem 45 de braço com 1,80. Quero dicas do novo mestre.

é só começar pedir foto que os caras somem... Normal.

Sim, é 40cm rsrs.

O meu é 38 e eu tenho isso , kibom rsrs, mas eu me acho raquitico, negocio é ter 40+.

Cade a foto do Sansão falando dos shapes fáceis e tem 45 de braço com 1,80. Quero dicas do novo mestre.

Amg tenho 43 frio , uns 45 por ai somente dps do treino de sexta de biceps e triceps com aquele pump lindo de se ver.

Mas infelizmente nao possuo uma qualidade tao boa , mas para mim ta bom , o negocio e crescer , retido um pouco nao faz mal a ninguem!

Mesmo assim 43 ou 45 de braço é da hora, se der posta imagens para nós, vc é um novo user , todos vão gostar de ver o/.

Posta logo, Maurício, nos mostre que passar horas na academia fazendo rosca deitado 10x, de cabeca pra baixo 10x e rosca direta 10x deram resultado.

Edit: não que não dê, mas SD fizesse um treino mais simples daria na mesma, aí o cara posta foto e tem um shape normalzao, retido ainda, quer apostar?

Editado 17/06/2015 às 14:32 06/17, 2015 por Gregobody

Sem fotos, sem credibilidade.

Enfim, com fotos ou não, acho chegavel sim, 43 retido, vamos colocar 43 e 15%bf pra 1,80 de altura, se tivesse 1,77 +- 42 retido -1cm secando pra chegar em 9-10%bf=41cm. O que é bem alcançável.

Ninguém ta falando quem não chega, só queremos ver o Sansão, pois o cara chegou causando e só posta nesse tópico , não passa de mais um fake do mesmo cara que cria 700 contas e vai banido de tempo em tempos...

Mostre que estou errado e poste imagens...

Galera, o que vcs consideram grande? Leio sempre esse tópico, e no final das discussões é sempre o mesmo: natural grande = BF alto, natural com BF baixo = pouco volume

Mas para mim, ter entre 40-42cm de braço já é grande, e completamente atingível com BF baixo (baixo, não fibrado)

Meu conceito de grande pode ser diferente do de vcs, já que fui pequeno minha vida toda, mas lendo por cima, quando vcs falam que natural grande é BF alto, parece que só acham grandes caras com 45+ de braço

183/4.5

E então? vai dar uns 40.

Sua matemática tá bugada rsrsrsrs

Galera, o que vcs consideram grande? Leio sempre esse tópico, e no final das discussões é sempre o mesmo: natural grande = BF alto, natural com BF baixo = pouco volume

Mas para mim, ter entre 40-42cm de braço já é grande, e completamente atingível com BF baixo (baixo, não fibrado)

Meu conceito de grande pode ser diferente do de vcs, já que fui pequeno minha vida toda, mas lendo por cima, quando vcs falam que natural grande é BF alto, parece que só acham grandes caras com 45+ de braço

Exatamente, é o que venho dizendo, um cara com altura mediana e 40 de braço e bf 9-10% (definido, não fibrado) já é bem grande sim, aos olhos das pessoas normais então...

É porque olhamos direto fotos de fitness e freak, atletas profissionais, e com isso perdemos noção da realidade. Mas um corpo no limite genético, com o maximo de volume muscular que se pode conquistar naturalmente é um ótimo shape.

Editado 17/06/2015 às 15:55 06/17, 2015 por Gregobody

E então? vai dar uns 40.

Sua matemática tá bugada rsrsrsrs

minha calculadora ta com os numeros apagados, olhei o 0 e vi 5 , hehehe na verdade deu 40.6cm

Não é 40.6?

verdade , calculadora ta com os numeros apagados e vi errado

Galera, o que vcs consideram grande? Leio sempre esse tópico, e no final das discussões é sempre o mesmo: natural grande = BF alto, natural com BF baixo = pouco volume

Mas para mim, ter entre 40-42cm de braço já é grande, e completamente atingível com BF baixo (baixo, não fibrado)

Meu conceito de grande pode ser diferente do de vcs, já que fui pequeno minha vida toda, mas lendo por cima, quando vcs falam que natural grande é BF alto, parece que só acham grandes caras com 45+ de braço

Depende da altura, mas 40 de braço com bf baixo é muito bom , pra mim é grande sim.

Depende da altura, mas 40 de braço com bf baixo é muito bom , pra mim é grande sim.

Tenho 1,75m e estouu com 37cm de braço e 78kg, com BF um pouco alto, semana que vem vou começar um cutting de 2 meses, vou usar clembuterol, espero que mantenha o máximo possível das medidas

Não sou iludido, mas acho que é uma meta alcançável conseguir 38cm seco até final do ano, como sou baixo, já vai ser um shape diferenciado, quando comecei a treinar tinha meros 25cm

Tenho 1,75m e estouu com 37cm de braço e 78kg, com BF um pouco alto, semana que vem vou começar um cutting de 2 meses, vou usar clembuterol, espero que mantenha o máximo possível das medidas

Não sou iludido, mas acho que é uma meta alcançável conseguir 38cm seco até final do ano, como sou baixo, já vai ser um shape diferenciado, quando comecei a treinar tinha meros 25cm

Vc não é baixo não, 1,75 é altura mediana. Baixo 1,70cm pra menos.

Vc não é baixo não, 1,75 é altura mediana. Baixo 1,70cm pra menos.

Vou te falar que me sinto um anão, pessoal aqui é tudo alto haha

Antes da musculação eu não gostava da minha altura 1,65cm e endomorfo. Agora eu amo minha genética, 40cm de braço em mim é grande, GCD menor, preciso comer menos para ganhar peso e tenho mais força, resumindo sou econômico e eficiente, Levanto mais peso com menos gasto calórico HUEHUEHUE