[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[ShaoKhan]

meu ponto mais fraco acho que eh musculo abdominal, nao eh nada desenvolvido, por mais que eu baixe o bf nao fica com gomos aparentes eu vou tentar trabalhar eles

Tbm reparei isso , tem cara com o mesmo bf que o seu que os gomos ficam mais aparentes por serem mais hipertrofiados

[marcelo007]

eh sei la, mais pra frente faço outro mas se nao deselvonver os musculos abdominais nao vi adiantar

se vc botar 41 de braço com 10% de bf vai ficar maneiro. lembrando que shape não é só braço, particularmente gosto bastante de ombros e ante-braço estilo popai sakas? rsrs botar uma camiseta grande e nego notar que vc treina só de olhar o ante braço.

[manoarroz]

se vc botar 41 de braço com 10% de bf vai ficar maneiro. lembrando que shape não é só braço, particularmente gosto bastante de ombros e ante-braço estilo popai sakas? rsrs botar uma camiseta grande e nego notar que vc treina só de olhar o ante braço.

vendo muita 4fitclub....

[Charlie.]

se vc botar 41 de braço com 10% de bf vai ficar maneiro. lembrando que shape não é só braço, particularmente gosto bastante de ombros e ante-braço estilo popai sakas? rsrs botar uma camiseta grande e nego notar que vc treina só de olhar o ante braço.

41 no máximo vcocê ira usar M

[Nando32SA]

41 no máximo vcocê ira usar M

nada a ver eu uso g

[jotaaga2011]

eu preciso de ajuda alguém ai pode me ajudar meu whatsapp e 64 99791810 me ajudem por favor

[Royal]

nada a ver eu uso g

cara melhor falar seu braço relaxado kkk 40cm relaxado era igual meu quando eu tinha 43,5cm forçando, vc tem diferença minima de relaxado/esticado pra contraido, mas seu bf nessa foto depois do cutting esta em torno de 17%

as medidas são frio?

a galera ta sem noção de bf deem uma olhada

17% mas acredito que esteja em 16%, pode ser a luz e foto tbm tirada no espelho ajuda na definição, pra mim sim uheauhae

15%

11.5%

12% porem o cara é hormonizado parece que tem menos

Editado Julho 24, 2014 às 00:47 por Royal

[marcelo007]

vendo muita 4fitclub....

ta louco cara? o q tem 4fitclub?

[Royal]

ta louco cara? o q tem 4fitclub?

porque uma vez felipe franco disse num video que cara que usa camiseta larga que esconde o braço, so de ver o antebraço e panturrilha do cara vc ja sabe que ali tem "SHAPE"

ate parece que você não sabe, dando esse migué kkkk

Editado Julho 24, 2014 às 00:50 por Royal

[marcelo007]

porque uma vez felipe franco disse num video que cara que usa camiseta larga que esconde o braço, so de ver o antebraço e panturrilha do cara vc ja sabe que ali tem "SHAPE"

ate parece que você não sabe, dando esse migué kkkk

em primeiro lugar eu nunca assisti nada desse 4fitclub, não gosto desses caras que fazem videos pra internet, só fazem enganar e criar sonhos impossiveis para os leigos.

é meio obvio que o ante-braço fica em evidencia em camisetas com manga maiores portante um bom ante-braço ( eu disse bom e não ante-braço monstro de hormonizado) chama atenção.

vc parece não ter nocão das coisas, falou que chegaria a 46cm de braço com 10% de bf, algo impossivel pra um natural sem contar que sua noção de bf está totalmente errada (vide imagem a baixo)

Editado Julho 24, 2014 às 01:06 por marcelo007

[Visitante Flex W.]

credo véio acho que tava melhor antes olha a cara dele tenso

[Nando32SA]

cara melhor falar seu braço relaxado kkk 40cm relaxado era igual meu quando eu tinha 43,5cm forçando, vc tem diferença minima de relaxado/esticado pra contraido, mas seu bf nessa foto depois do cutting esta em torno de 17%

as medidas são frio?

a galera ta sem noção de bf deem uma olhada

17% mas acredito que esteja em 16%, pode ser a luz e foto tbm tirada no espelho ajuda na definição, pra mim sim uheauhae

15%

11.5%

12% porem o cara é hormonizado parece que tem menos

frio na hora que eu levanto, eu nao acho que estou com 17 apos cutting nao, olha o tamanho do buraco ali nas minhas costelas

cara melhor falar seu braço relaxado kkk 40cm relaxado era igual meu quando eu tinha 43,5cm forçando, vc tem diferença minima de relaxado/esticado pra contraido, mas seu bf nessa foto depois do cutting esta em torno de 17%

as medidas são frio?

a galera ta sem noção de bf deem uma olhada

17% mas acredito que esteja em 16%, pode ser a luz e foto tbm tirada no espelho ajuda na definição, pra mim sim uheauhae

15%

11.5%

12% porem o cara é hormonizado parece que tem menos

frio na hora que eu levanto, eu nao acho que estou com 17 apos cutting nao, olha o tamanho do buraco ali nas minhas costelas

em primeiro lugar eu nunca assisti nada desse 4fitclub, não gosto desses caras que fazem videos pra internet, só fazem enganar e criar sonhos impossiveis para os leigos.

é meio obvio que o ante-braço fica em evidencia em camisetas com manga maiores portante um bom ante-braço ( eu disse bom e não ante-braço monstro de hormonizado) chama atenção.

vc parece não ter nocão das coisas, falou que chegaria a 46cm de braço com 10% de bf, algo impossivel pra um natural sem contar que sua noção de bf está totalmente errada (vide imagem a baixo)

eu me baseino nessa foto pelo cara de 15%, pelo menos olhando o cara de 15 dessa tabaela ao meu ver meu bf ta mais baixo, o buraco ali embaixo da minha costela ta bem maior, so que eu nao tenho abdome desenvolvido

Editado Julho 24, 2014 às 01:35 por Nando32SA

[Royal]

frio na hora que eu levanto, eu nao acho que estou com 17 apos cutting nao, olha o tamanho do buraco ali nas minhas costelas

frio na hora que eu levanto, eu nao acho que estou com 17 apos cutting nao, olha o tamanho do buraco ali nas minhas costelas

eu me baseino nessa foto pelo cara de 15%, pelo menos olhando o cara de 15 dessa tabaela ao meu ver meu bf ta mais baixo, o buro ali embaixo da minha costela ta bem maior, so que eu nao tenho abdome desenvolvido

a camera tbm nao ajuda avaliar vc, pq a qualidade da imagem não ta boa, tenta apertar seus gomos do abdomem pela gordura com certeza vc vai sentir, e tenta ver se os gomos é grande

o cara de 15% ta mais seco que vc na aparencia, da pra ver bem a costela dele, e um pouco o abdomem, alem do peitoral mais definido,ombros dele é fraco o q deixa sem definição nessa parte, o q ele tem é menos mm que vc por isso

em primeiro lugar eu nunca assisti nada desse 4fitclub, não gosto desses caras que fazem videos pra internet, só fazem enganar e criar sonhos impossiveis para os leigos.

é meio obvio que o ante-braço fica em evidencia em camisetas com manga maiores portante um bom ante-braço ( eu disse bom e não ante-braço monstro de hormonizado) chama atenção.

vc parece não ter nocão das coisas, falou que chegaria a 46cm de braço com 10% de bf, algo impossivel pra um natural sem contar que sua noção de bf está totalmente errada (vide imagem a baixo)

amigo eu fico numa recepção em academia, professor de qualidade ja fez mais de 1000 avaliações fisicas e esta sempre se atualizando e indo a cursos da ifbb, etc, avaliação é feita com adipometro utilizando o protocolo de pollock 7 dobras, vejo os caras na avaliação, alem de eu pesquisar por varias fotos no bodybuilding

e se vc quiser tentar, meça sua bf no DEXASCAN vera que nao estou mentindo, esses caras da foto foram avaliados no DEXAscan, pesquise mais sobre isso

quer fazer um teste

jogue sua foto no bodybuilding e falem para chutarem seu bf

Editado Julho 24, 2014 às 01:45 por Royal

[rodrigoDBZ]

frio na hora que eu levanto, eu nao acho que estou com 17 apos cutting nao, olha o tamanho do buraco ali nas minhas costelas

frio na hora que eu levanto, eu nao acho que estou com 17 apos cutting nao, olha o tamanho do buraco ali nas minhas costelas

eu me baseino nessa foto pelo cara de 15%, pelo menos olhando o cara de 15 dessa tabaela ao meu ver meu bf ta mais baixo, o buraco ali embaixo da minha costela ta bem maior, so que eu nao tenho abdome desenvolvido

É impossível avaliar só por uma foto , tente colocar uma foto de costas e uma das pernas. Mas por essa foto acho que vc está próximo de 15%. Também tem que considerar que o cara dessa foto dos 15% não

treina

a camera tbm nao ajuda avaliar vc, pq a qualidade da imagem não ta boa, tenta apertar seus gomos do abdomem pela gordura com certeza vc vai sentir, e tenta ver se os gomos é grande

o cara de 15% ta mais seco que vc na aparencia, da pra ver bem a costela dele, e um pouco o abdomem, alem do peitoral mais definido,ombros dele é fraco o q deixa sem definição nessa parte, o q ele tem é

menos mm que vc por isso

amigo eu fico numa recepção em academia, professor de qualidade ja fez mais de 1000 avaliações fisicas e esta sempre se atualizando e indo a cursos da ifbb, etc, avaliação é feita com adipometro utilizando o protocolo de pollock 7 dobras, vejo os caras na avaliação, alem de eu pesquisar por varias fotos no bodybuilding

e se vc quiser tentar, meça sua bf no DEXASCAN vera que nao estou mentindo, esses caras da foto foram avaliados no DEXAscan, pesquise mais sobre isso

quer fazer um teste

jogue sua foto no bodybuilding e falem para chutarem seu bf

É foda avaliar por uma foto , já vi caras com a lombar fibrada e sem abs.

Editado Julho 24, 2014 às 01:50 por rodrigoDBZ

[Royal]

É impossível avaliar só por uma foto , tente colocar uma foto de costas e uma das pernas. Mas por essa foto acho que vc está próximo de 15%. Também tem que considerar que o cara dessa foto dos 15% não

treina

É foda avaliar por uma foto , já vi caras com a lombar fibrada e sem abs.

dependendo da foto, da sim, algumas sem qualidade nao da

note uma coisa se o cara tem lombar fibrado, e o resto dos musculos definidos, se o abdomem nao aparece tente reparar no umbigo do cara, ai nesses casos pode ser ate falta de mm no abdomem

percebe-se tbm q o cara de 15% esta no sol, luz do sol batendo shape embaça um pouco, não sei se vc ja testou fotos no sol e na luz de lampada

Editado Julho 24, 2014 às 02:04 por Royal

[Nando32SA]

É impossível avaliar só por uma foto , tente colocar uma foto de costas e uma das pernas. Mas por essa foto acho que vc está próximo de 15%. Também tem que considerar que o cara dessa foto dos 15% não

treina

É foda avaliar por uma foto , já vi caras com a lombar fibrada e sem abs.

nao tenho, tem outra do meio do cutting, mas do final do cutting nao

so essa

porem dessa pra outra tem uns 4 kg a menos na outra

sao fotos da web cam do meu note entao ja viu a qualidade mesmo

Editado Julho 24, 2014 às 02:17 por Nando32SA

[marcelo007]

nao tenho, tem outra do meio do cutting, mas do final do cutting nao

so essa

porem dessa pra outra tem uns 4 kg a menos na outra

sao fotos da web cam do meu note entao ja viu a qualidade mesmo

baseado nessa sua foto ( a cima) e comparando com a tabela a baixo seu bf deve está entre 14-15%

[Royal]

nao tenho, tem outra do meio do cutting, mas do final do cutting nao

so essa

porem dessa pra outra tem uns 4 kg a menos na outra

vc te mm consideravel, mas tem q reparar cortes no peitoral, profundidade do umbigo, supra iliaca, ai nessa foto vc tava sem entradas bem aparentes, hoje vc ja tem bem aparente

Editado Julho 24, 2014 às 02:24 por Royal

[rodrigoDBZ]

dependendo da foto, da sim, algumas sem qualidade nao da

note uma coisa se o cara tem lombar fibrado, e o resto dos musculos definidos, se o abdomem nao aparece tente reparar no umbigo do cara, ai nesses casos pode ser ate falta de mm no abdomem

percebe-se tbm q o cara de 15% esta no sol, luz do sol batendo shape embaça um pouco, não sei se vc ja testou fotos no sol e na luz de lampada

Se a fonte luminosa estiver entre você e a câmera , a foto vai sair top. Caso a fonte esteja atrás de você , a foto vai sair zoada.

[After]

sao fotos da web cam do meu note entao ja viu a qualidade mesmo

Na próxima tenta arrumar um celular ou uma camera, pois a webcam borrou demais a imagem tirando um pouco da definição

[Nando32SA]

Na próxima tenta arrumar um celular ou uma camera, pois a webcam borrou demais a imagem tirando um pouco da definição

pois eh eh de web cam mesmo, do meu note, mo bosta , mas fazer o que, todas as fotos que eu tenho sao de web cam , mas dependendo da luminosidade fica pior

Editado Julho 24, 2014 às 03:45 por Nando32SA

[RAFABRAVE]

vc te mm consideravel, mas tem q reparar cortes no peitoral, profundidade do umbigo, supra iliaca, ai nessa foto vc tava sem entradas bem aparentes, hoje vc ja tem bem aparente

cortes no peitoral ?? entao to fudido... devo ter uns 40% de bf

[Nando32SA]

Royal ja que vc manja de bf, qual eh o bf do nosso amigo nessas foto?

[Royal]

Royal ja que vc manja de bf, qual eh o bf do nosso amigo nessas foto?

13~14% por Dexa Scan, não tem abdominal aparente por falta de mm, ou ele esta relaxado

[Nando32SA]

13~14% por Dexa Scan, não tem abdominal aparente por falta de mm, ou ele esta relaxado

ele ta com 13 nessas fotos e eu com 17 nessas?

Melhor eu fazer um teste com adpometro mesmo, devo estar com a visão distorcida

[emersontobias]

ele ta com 13 nessas fotos e eu com 17 nessas?

Melhor eu fazer um teste com adpometro mesmo, devo estar com a visão distorcida

Vc esta pirando sem necessidade nando.

Nunca que seu bf esta 17% cara, 12~14 no máximo.

Mas seria legal mesmo tu fazer o teste com adpometro pra tirar suas dúvidas.

E o Royal que me desculpe, mas quanta incoerência entre os percentuais do debew e o seu nando.

[Royal]

faça um teste poste suas fotos no bodybuilding depois me fala o q achou

[Visitante Flex W.]

eu penso o seguinte de 14 pra 17 são apenas 3%

se fosse 14 pra 25 aí até seria estranho

portanto num vejo tanto absurdo assim

diria que o bf dele tá em torno de 14 15...

[Nando32SA]

faça um teste poste suas fotos no bodybuilding depois me fala o q achou

Vou fazer um exame de vista primeiro

faça um teste poste suas fotos no bodybuilding depois me fala o q achou

Vou fazer um exame de vista primeiro

[LilN]

pra min assim ja tava mais que bom

Editado Julho 24, 2014 às 20:16 por LilN