Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

Por Hipertrofia.org
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

  • Respostas 28,8k
  • Visualizações 4,1m
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • Iiko
    Iiko

    So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt dist

  • gaspar
    gaspar

    Porque esse tópico não morre?

  • gaspar
    gaspar

    Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir? NÃO TEM RESPOSTA!!! Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza! Já está extremamen

Imagens Postadas

Postado

Detalhe q na primeira foto é exercício para ante-braço. Olha a pegada na barra.

Você está enganado, o dedão está para cima.

É um exercício para bíceps em ambas as fotos.

Postado

Vocês falam mal do shape do cara mas nao chegam nem perto dele nem com cilco atras de ciclo.

Pronto falei...!!

Quem falou mal do shape do cara mano? só estamos falando que ele não chegou natural ali nem fudendo!!

para de querer aparecer ! hahahaha

DOE SANGUE, DOE VIDA !

#PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

2ro0rr4.jpg

In memorian (1992-2013)

Postado

Quem falou mal do shape do cara mano? só estamos falando que ele não chegou natural ali nem fudendo!!

para de querer aparecer ! hahahaha

de quem vcs estão falando? me perdi no topico

I'm going off the rails on a crazy train

Deadlift Fan #134

Postado

da ?

247685_385891601523600_1071995854_n.jpg

292755_288722594573835_573634612_n.jpg

382114_317131321732962_1987553421_n.jpg

Lição da foto:

jamais pergunte sua avó, se tem um shape pra competir!!!

ela sempre vai agradar o netinho!!

riariariariaria

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado

como assim? ele fez algum pacto com belzebu pra conseguir esse shape?

me explique

Não, mas quem não consegue crescer e faz as coisas erradas, nunca vai chegar, pode usar o que quiser, vai ser aqueles caras que ciclam e você nunca diria que ele ciclou.

A ironia é um instrumento de literatura ou de retórica que consiste em dizer o contrário daquilo que se pensa, deixando entender uma distância intencional entre aquilo que dizemos e aquilo que realmente pensamos. Na Literatura, a ironia é a arte de zombar de alguém ou de alguma coisa, com vista a obter uma reação do leitor, ouvinte ou interlocutor.

Ele não foi irônico, eu já conheço a opinião dele sobre treinos e eu sei que ele defende isso. Eu também sei o que é ironia engraçadinho, rsrsrsrsrssrs

Postado

de quem vcs estão falando? me perdi no topico

do mano da página anterior q ta fazendo rosca com 10kg numa foto, ai na outra ele tá com o triplo do tamanho fazendo com 5kg a mais.

DOE SANGUE, DOE VIDA !

#PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

2ro0rr4.jpg

In memorian (1992-2013)

Postado

do mano da página anterior q ta fazendo rosca com 10kg numa foto, ai na outra ele tá com o triplo do tamanho fazendo com 5kg a mais.

porra cara, eu tava falando do shape do gordinho vei kkkkkkkkk

Postado

do mano da página anterior q ta fazendo rosca com 10kg numa foto, ai na outra ele tá com o triplo do tamanho fazendo com 5kg a mais.

sério que tem discussão se esse cara é natural? ashueahuse

porra cara, eu tava falando do shape do gordinho vei kkkkkkkkk

eu imaginei kkkkkkkkkk

I'm going off the rails on a crazy train

Deadlift Fan #134

Postado

porra cara, eu tava falando do shape do gordinho vei kkkkkkkkk

HAHUAHUAUHAUHAUHAEHUEAUHAEUHEAHUEHUEauhEAHUEAUHEh

malz ai mano!!! HUAHUAHEUEAHU

realmente, ali ninguém pode contestar, nem com 5 ciclo de trembo/masteron/gh galera aqi alcançava...

DOE SANGUE, DOE VIDA !

#PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

2ro0rr4.jpg

In memorian (1992-2013)

    •
    Postado

    Alguém sabe dar detalhes do gordinho?

    Fiquei interessado no corpinho. hauehauehae

    não, mas de boa, que porra de evento era aquilo?

    True Naturallo -

    Minha Experiência com 13 Pre Workouts

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127403-minha-experiencia-com-7-pre-workouts/

    Relato de suplementação para articulação

    http://www.hipertrof...ra-articulacao/

    Postado

    Galera, será que da pra chegar nesse shape, daqui uns 5 anos, ciclando no máximo uma ou duas vezes?

    Esse vídeo é do começo de 2010

    ele pesava 77kg e mede 1,78 e 8%de bf pelo q vi no vídeo

    e aí, será q da pra chegar nesse shape com os detalhes q eu dei, pelo menos um pouco menos de volume?

    Começando do pó!

    Metas 60kg [X] 65kg [ ] 68kg [ ] 70kg [ ] 75kg [ ] 78kg [ ] 80kg [ ]

    Postado

    To sem foto, mas minhas medidas medias sao

    1,75 de altura

    75kg's ( to em cutting )

    +- 34cm de biceps

    cintura e peito nao faço ideia!

    perna em torno de 70cm

    minha duvida é se consigo uns 42,43 de braço, natural, e o maximo que meu shape pode chegar

    sou endomorfo

    Postado

    To sem foto, mas minhas medidas medias sao

    1,75 de altura

    75kg's ( to em cutting )

    +- 34cm de biceps

    cintura e peito nao faço ideia!

    perna em torno de 70cm

    minha duvida é se consigo uns 42,43 de braço, natural, e o maximo que meu shape pode chegar

    sou endomorfo

    Idem, mesma altura, praticamente, peso também, e biceps o.o

    tb sou endo.

    Não utilizo mais esse usuario.

    Tsug me acusou de má conduta, o que foi injusto, mas foda-se.

    Postado

    1459110_527801867297923_1675949168_n.jpg

    Atual: :laughingsmiley:

    1234901_508779535866823_1146777284_n.jpg

    "I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

     

                                                   "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

     

    Postado

    Galera, será que da pra chegar nesse shape, daqui uns 5 anos, ciclando no máximo uma ou duas vezes?

    Esse vídeo é do começo de 2010

    ele pesava 77kg e mede 1,78 e 8%de bf pelo q vi no vídeo

    e aí, será q da pra chegar nesse shape com os detalhes q eu dei, pelo menos um pouco menos de volume?

    No shape dele eu não sei se da para chegar, mas 77kg com 1,78cm e 8% da para chegar natural sim, mas os braços não vão ficar como o do vídeo, pode ter certeza disso. No vídeo me parece que ele tem menos de 8%, ele está zerado na linha da cintura.

    Tem alguns aqui do fórum que conseguem o peso acima da altura com 1 digito de BF natural, exemplo 1,80cm 82kg e 9%. Por isso que eu acho se o cara consegue isso, uso de AE's é totalmente descartável, a não ser se o cara for competir.

    Postado

    Galera, será que da pra chegar nesse shape, daqui uns 5 anos, ciclando no máximo uma ou duas vezes?

    Esse vídeo é do começo de 2010

    ele pesava 77kg e mede 1,78 e 8%de bf pelo q vi no vídeo

    e aí, será q da pra chegar nesse shape com os detalhes q eu dei, pelo menos um pouco menos de volume?

    tenho mais ou menos isso ae como objetivo pro final do ano que vem...

    hj eu tenho 179 cm ...74 kg só que o bf ta em 11-13

    minha home gym http://www.hipertrofia.org/forum/topic/157462-home-gym-powerlifting-and-muay-thai/

    Postado

    Tá de sacanagem...

    True Naturallo -

    Minha Experiência com 13 Pre Workouts

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127403-minha-experiencia-com-7-pre-workouts/

    Relato de suplementação para articulação

    http://www.hipertrof...ra-articulacao/

    Postado

    Galera, será que da pra chegar nesse shape, daqui uns 5 anos, ciclando no máximo uma ou duas vezes?

    Esse vídeo é do começo de 2010

    ele pesava 77kg e mede 1,78 e 8%de bf pelo q vi no vídeo

    e aí, será q da pra chegar nesse shape com os detalhes q eu dei, pelo menos um pouco menos de volume?

    da sim cara, só tomar whey com malto no pós treino que chega em 3 anos fácil.

    Postado

    Galera, será que da pra chegar nesse shape, daqui uns 5 anos, ciclando no máximo uma ou duas vezes?

    Esse vídeo é do começo de 2010

    ele pesava 77kg e mede 1,78 e 8%de bf pelo q vi no vídeo

    e aí, será q da pra chegar nesse shape com os detalhes q eu dei, pelo menos um pouco menos de volume?

    ae rolou alguns bons AEs pode ter certeza

    e não foi só 1 ou 2 ciclinhos

    o volume tu chega numa boa, com o mesmo bf talvez, mas não com essa qualidade ai, vai por mim, eu já fiz de tudo pra ficar com cortes fundos assim, cortei açúcar, sódio, deixei de tomar água, clem, yoimbine, usei Lasix uma vez... e nada... me lembro que perdi uns 3-4kgs de massa magra até chegar no limite, e nem assim ficou semelhante ao dele.

    nessa foto da pra ver o quão fundo são os cortes:

    Josef-Rakich-2.jpg?eb0ae8

    se reparar ele nem tá com o bf tão baixo, mas soube manipular bem a água do corpo.

    pode botar ai um propionato, stano, clem e uma dieta bem limpa com baixo sódio.

    Postado

    ae rolou alguns bons AEs pode ter certeza

    e não foi só 1 ou 2 ciclinhos

    o volume tu chega numa boa, com o mesmo bf talvez, mas não com essa qualidade ai, vai por mim, eu já fiz de tudo pra ficar com cortes fundos assim, cortei açúcar, sódio, deixei de tomar água, clem, yoimbine, usei Lasix uma vez... e nada... me lembro que perdi uns 3-4kgs de massa magra até chegar no limite, e nem assim ficou semelhante ao dele.

    nessa foto da pra ver o quão fundo são os cortes:

    Josef-Rakich-2.jpg?eb0ae8

    se reparar ele nem tá com o bf tão baixo, mas soube manipular bem a água do corpo.

    pode botar ai um propionato, stano, clem e uma dieta bem limpa com baixo sódio.

    Chegar nessa qualidade muscular é beeemm mais difícil do que parece.Não acredita?vá na secçao de aes e ache alguém com esse shape.

    Postado

    Esse vídeo é do começo de 2010

    ele pesava 77kg e mede 1,78 e 8%de bf pelo q vi no vídeo

    e aí, será q da pra chegar nesse shape com os detalhes q eu dei, pelo menos um pouco menos de volume?

    COMO falaram AÍ.. os números acho q vc alcança mas acho dificil manter esse bf por muito tempo. Ele não é tão volumoso, só é foda o abs bem seco, cortes bem fundos, sem falar o peitoral né, q vai depender da tua genética ter um igual aquele... ali acho q só com AE's pra ficar igual.

    Mas tem 1 cara aqi no fórum acho q é Nosferatu, se não to enganado ele é natural e tem uma definição e volume parecido.

    DOE SANGUE, DOE VIDA !

    #PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

    A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

    2ro0rr4.jpg

    In memorian (1992-2013)

    Postado

    Galera, será que da pra chegar nesse shape, daqui uns 5 anos, ciclando no máximo uma ou duas vezes?

    Esse vídeo é do começo de 2010

    ele pesava 77kg e mede 1,78 e 8%de bf pelo q vi no vídeo

    e aí, será q da pra chegar nesse shape com os detalhes q eu dei, pelo menos um pouco menos de volume?

    Dá pra chega com 1 ou 2 ciclos sim, e ele até nem está tão bem, porque se você observar bem a iluminação ajuda bastante na definição.

    Porém, na TPC, o seu corpo não vai conseguir manter um nível de gordura tão baixo assim, só se você tiver uma genética para ter baixo BF.

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações push do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.