[Fora do Modelo] Galera Ver Essa Divisão De Treino Que O Estrutor Lá Da Minha Academia Passou !

[burro]

segunda feira

peito e triceps

terça feira

costa,bicepes e anter braço

quarta feira

perna,ombro e trapezio

Obs: malho a 2 anos e meio e tou ciclando com um pré hormonal !

Editado Julho 31, 2013 às 22:02 por burro

[mpcosta82]

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