[Falta de Pesquisa][Duvida] Como Tomar Suplementos Adequadamente?

[gabquaresma]

Boa tarde,

Eu possuo os seguintes suplementos:

Hyper Mass 17500 3kg

Whey Protein Glutamax 1kg

BCCA Concentrado 100 caps

Treino diariamente, mas não sei quando (horário) tomar esses suplementos.

Alguém tem uma solução?

Editado Julho 31, 2013 às 16:51 por gabquaresma

[Opkak]

5g de bcaa durante o treino.. whey no pós treino com MALTO.. compra , é bem importante é 10 reais ..

e massa no desjejum depois do cafe da manha ou no pós

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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