Boa tarde,

Eu possuo os seguintes suplementos:

Hyper Mass 17500 3kg

Whey Protein Glutamax 1kg

BCCA Concentrado 100 caps

Treino diariamente, mas não sei quando (horário) tomar esses suplementos.

Alguém tem uma solução?

Editado 31/07/2013 às 16:51 07/31, 2013 por gabquaresma (veja o histórico de edições)

5g de bcaa durante o treino.. whey no pós treino com MALTO.. compra , é bem importante é 10 reais ..

e massa no desjejum depois do cafe da manha ou no pós

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