WestDuarte 3 Postado Julho 30, 2013 às 02:13 Compartilhar Postado Julho 30, 2013 às 02:13 EAE BAROMBADA BELEÇA? Estou atualmente no stronglift, estou satisfeito com o rendimento do trainning, ms n totalmente , e gostaria de formular um novo treino tentando conciliar a essencia do SL (5x5 no squat/ militar, remada) e um pouco do volume dos treinos convencionais. Estou cogitando treinar da seguinte forma ao invés do atual ABC SegTer* restqui* sex rest rest e com a intenção de treinar perna 2x na semana (seg e sex). * Dias da semana em que se é praticada arte marcial no periodo noturno. Queria pedir a opinião de vocês na divisão do treino. Abraçã1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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