[Duvida] Treino

[Fabao ZicawW]

ae galera começarei um novo treinamento amanha gostaria q vcs avaliacem e me dessem dicas vlw..

segunda = peito ombro e trapézio + 2 de perna

terca bicps tricps costa + 2 de abdomen

quarta descando

quinta peito ombro trapézio + 2 de perna

sexta bicps tricps costa + 2 de abdômen

sou novato ainda malho a 2 meses so..

oque vcs acham seria um treino ? estou em bulk

[Visitante]

Péssima divisão, faça o básico ABC2x, ou FB3x, ou AB2x... enfim, tem várias opções bem melhores que essa.

[Eduardo Menegusso]

Péssimo, faz tudo do zero novamente.

[Fabao ZicawW]

abcx2 nem da velho tiro quarta pra trampa o dia todo e sábado sempre tenho compromico e osso

vcs acha q ta mto pesado esse treino trabalhando 3 parte do corpo num dia ?

demoro cerca de 1 hr nesse treino ae

pode apaga o tópico ae modera vlw acho q vo fica no abx2

po so sinti diferença no peito mas bicps costa n vi nenhua evolução

no começo e assim msm galera ?