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Tempo De Descanso?

Por negger
Em Treinamento

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Postado

treino com um parceiro meu, revezamos nos aparelhos..

mas é assim

assim que ele ja termina de fazer, eu já vou e faço.. nunca cronometrei, mas deve dar uns 15~20 segundos, 25segs no MÁX.

tem algum problema?

qual o tempo minimo de descanso?

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

Postado

Se você aguenta esse descanso ele ta bom, mais pode ser que a intensidade do exercício esteja fraca que você não precise de descanso suficiente, acho que 30-60 seg é o ideal para exercícios isoladores e 1:30 - 3:00 para compostos, mas vai de corpo pra corpo.

Diário

 

Postado
  • Autor

vou começar a esperar mais um pouco então, quando ele terminar de fazer

espero mais um poco e faço

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

Postado

vou começar a esperar mais um pouco então, quando ele terminar de fazer

espero mais um poco e faço

velho se vc nao ta cansado pode fazer com 20 segundo de descanso mesmo, mais e provavel como o amigo falo acima q o treino nao esteje com alta intensidade, se nao precisaria d+

Postado
  • Autor

to conseguindo progredir as cargas normalmente... mas apartir de amanha vou cronometrar o tempo de descanso.

35segundos

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

Postado

Se você só precisa de 20 segundos de descanso, provavelmente significa que você pode aumentar a carga.

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