KiDD Postado Julho 10, 2013 às 15:11 Postado Julho 10, 2013 às 15:11 (editado) Minhas cargas atualmente são essas total (sem peso da barra): Squat: 52 quilos Deadlift: 60 quilos Bench Press: 60 quilos Barbell Row (Pendlay): 50 quilos OHP: 30 quilos Em quanto tenho que diminuir para iniciar o SL5x5? Pensei assim: Squat: 25 quilos Deadlift: 25 quilos Bench Press: 35 quilos Barbell Row: 25 quilos OHP: 6 quilos Está bom ou diminuo mais? Sem contar que não adicionei o peso da barra. Editado Julho 10, 2013 às 15:11 por KiDD
Supermoderador mpcosta82 Postado Julho 10, 2013 às 15:16 Supermoderador Postado Julho 10, 2013 às 15:16 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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