Estou de férias esse mês e deu vontade de ir caminhar (vontade mesmo de ir por ir e tbm pra perder um pouco de barriga kk) pois faço musculação e não tenho tempo de fazer exercícios aeróbicos pois meu treino é longo (entre 1:20 e 2:00 horas +/-) e tbm eu moro longe da academia ai fica ruim pra mim demorar muito lá.Estou pensando em fazer assim:

Tomar um copo de leite com alguma coisa

Caminhar 7 horas da manhã (Durante 1 hora)

Comer um pão e em seguida um copo de Maltodextrina e ir pra academia (até chegar lá é umas meia hora) Isso 3x por semana só durante esse mês e nas próximas férias fazer isso novamente... Tem algum risco de ter o catabolismo durante a caminhada apenas com um Copo de leite ou suco?

"Tem algum risco de ter o catabolismo durante a caminhada apenas com um Copo de leite ou suco?"

Sim e Não, tudo depende, mas não vai ser nada tão "prejudicial", é impossível manter 100% da massa em perca de gordura.

eu mesmo vo pra academia andando, LOL

Cara, faz isso não, conheço gte que catabolizou até os ossos da perna, a sola do tenis, nessa de ir andando p academia...

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