billy_456 10 Postado Julho 7, 2013 às 00:35 Compartilhar Postado Julho 7, 2013 às 00:35 eae marombis Quero uma opnião de vocês, mês que vem vou começar a estudar a noite entçao meu horario vai ficar apertado para treinar. Vou trampar de dia e de tarde e a noite estudar, vou treinar as 22:10 sendo que a acad fecha as 23:00. Então to pensando em mudar meu treino (atualmente abc2x) para abcd ou abcde. Qual voces sugerem ? ABCD off-a-b-off-c-d-off ou ABCDE a-b-c-off-d-e-off A = Costa, Trapézio. B= Peito, Ombro C= Perna, Panturrilha D=Biceps, Triceps e antebraço A=Costa. B=Peito C=Perna, pant D=Ombro, Trap E= Bic, Tri e antebraço eai, alguma opnião ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
negger 30 Postado Julho 7, 2013 às 00:38 Compartilhar Postado Julho 7, 2013 às 00:38 (editado) vai ficar quase o mesmo tempo que o abc2x, se nao o mesmo pois vc terá que colocar mais exercicios, ja q vai treinar os musculos 1x eu continuaria com o abc2x, ou faria um FB3X Editado Julho 7, 2013 às 00:38 por negger Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
billy_456 10 Postado Julho 7, 2013 às 00:42 Autor Compartilhar Postado Julho 7, 2013 às 00:42 FB acredito que demoraria muito mais.. Acho que não cara, mudando o treino e metendo 1, 2 musculos por dia dava pra diminuir o tempo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
negger 30 Postado Julho 7, 2013 às 00:44 Compartilhar Postado Julho 7, 2013 às 00:44 faça o teste Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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