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Dieta Bulking + Fotos - Sugestões - Ajuda Ai

Seguidores

Postado 29/06/2013 às 15:40 06/29, 2013

Peso: 80kg

Altura: 1,69

Idade: 20 Anos

BF: 10~12% (Não sei exato)

Objetivo: Bulking (Ganho de Massa)

Detalhes: Bem Galera, Eu era muito gordo, pesava 100kg (Fotos logo Abaixo), fiz uma dieta legal e consegui perder 28kg, cheguei aos 72kgs, baixei meu BF e logo depois nesses últimos 5 meses foquei no ganho de massa magra e consegui ganhar 8kg (Fotos Logo Abaixo) ou seja, estou com com 80kg. Estou postando a dieta e exposto para dicas e sugestões... Se alguém puder ajudar, ficarei agradecido.

Fotos (Durante a Perca de Peso)

https://img59.imageshack.us/img59/1396/q0bx.jpg

Fotos (Durante o Bulking)

https://img703.imageshack.us/img703/1458/mwhp.jpg

Foto (Dieta)

https://img834.imageshack.us/img834/8610/ux3n.jpg