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[Fora do Modelo] Avaliem Minha Dieta

Por Marcelo Uchôa
Em Lixeira

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Postado

ás 07:00 da manhã: papa de Aveia, ou Pão integral com Ovo.

ás 10:00 da manhã: papa de aveia, ou Pão integral com Ovo, ás vezes Banana com leite e achocolatado.

ás 12:30: arroz, feijão, batatas, macarrão, frango (peixe ou carne).

ás 14:30: quando volto do treino: Vitamina de Banana, com leite.

ás 16:40: tento comer as mesmas coisas que comi no Almoço.

ás 19:00: Pão Integral com Ovo ou Queijo Coalho, e um copo de Leite Desnatado.

ás 22:00: Pão Integral com Queijo ou Ovo, e copo de Leite Desnatado.

essa dieta está boa para HIPERTROFIA ??

Postado
  • Supermoderador

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