Relaxa, só zuei e pronto, só pra descontrair. Vamos às pérolas .

Dei umas olhadas no caso da mina do stano, achei estranho ninguém comentar que um mina não deveria usar esse tipo de droga. Eu não entendo quase nada, mas acho que esse deveria ser o pensamento de quem não manja muito.

Editado 6/02/2014 às 14:28 02/6, 2014 por Visitante (veja o histórico de edições)

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/151862-projeto-42/

"Eu gosto de overtraining mesmo,se nao sai morto do treino nao treino direito"

Editado 7/02/2014 às 03:51 02/7, 2014 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

eeaueaueauheauheuhaehaueuauheauheauheuaheua

Porra, aquela conversa do "tricipis/bicipis" todo dia e "já testei o overtraining" era sério mesmo? Depois que eu fico na dúvida com alguma zoera, os caras ficam bravo comigo kkk

Até que é uma droga tranquila, se usada em doses baixas.

Conheço várias que usaram com bons resultados e sem colaterais.

Não é droga para primeiro ciclo e nem para inexperientes, mas pode ser usada tranquilamente.

stano baixa o SHBG isso vai fazer a mulher tem mais testosterona livre, juntamente com mais o Stano vai fazer ela virilizar bem mais do que com oxan ou bold.

sem falar que é bem toxico.

se as mulheres evitarem ficar longe do stano é melhor, existem alternativas melhores.

conheco mulheres q usam/usaram stano e tao bem gostosas, so que a voz ta foda.

EDIT:

deca atrovia o penis????? LOOOOL

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Editado 7/02/2014 às 18:55 02/7, 2014 por Nuk3d (veja o histórico de edições)

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/151936-dieta-de-bunk/

Dieta bunk lol HEUAHEUAHEAU

"O treino está ótimo, muito bem separado, só manter uma boa dieta que logo logo verá resultados. Aconselho também a não se prender nas repetições, seu objetivo está sendo perder gorduras, e aumentar a massa magra, então não se prenda a repetições até 10, se possível varia um exercício a outro a fazer mais de 10, levar o músculo a fadiga máxima, quando não dá mais pra fazer de tão fadigado, é ali que cresce, nas próximas repetições, é minha dica, bom treino!!"

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/151908-objetivos-a-serem-cumpridos-bora-pros-80kg/

EDIT:

deca atrovia o penis????? LOOOOL

:

#partiu #deca #durabolin

Editado 8/02/2014 às 09:41 02/8, 2014 por Pa Prut (veja o histórico de edições)

Bom galera eu malho aqui na academia do meu prédio, mas vai ficar sem o instrutor por 2 semanas, só q tenho um treino q eu ainda não fiz(minha seria é nova, primeira semana dessa nova serie) ai o instrutor passou assim:

1 - agachamento terra c/ elevação frontal barra 3x 12rep

2 - agachamento terra c/ elevação lateral halter 3x 12rep

3 - rulin 3x 12rep

4 - agachamento terra c/ desenvolvimento halter 3x 12rep

5 - stiff c/ rotação lateral halter 3x 12rep

eu fui no google e tentei procurar por videos ou imagens pra ver como q fazia os movimentos mas mesmo assim eu fiquei na duvida.

por exemplo o 1 eu vou fazer o agachamento e com o mesmo peso e logo depois de agachar eu faço a elevação?? acho q eu nao aguentaria fazer com o mesmo peso... o mesmo serve pros outros exercico q tem agachamento 2 e o 4, como faço eles?

o rulin eu procurei e nao achei NADA no google nem faço ideia como é, entao se alguem souber por favor ajuda =D

o stiff eu sei como faz mas essa rotação lateral nao sei, e eu faria tudo isso em um unico movimento? tipo abaixo pra fazer o stifff depois subo e faço a rotação lateral? e se for assim como é essa rotação?

agradeço desde ja pra quem ajudar, vlw!

Nem ele sabe o exercicio

Agachamento terra com elevação frontal, bonito isso!

Boa noite guerreiros,

Crio este tópico com esperanças de ver esclarecida uma duvida que tenho pendente. Eu antes de começar a correr levava uma vida sedentária e era bem gordinho e tinha muita gordura na zona púbica o que escondia a minha "ferramenta do amor" lol. Agora magro ele é bem mais visível e quero começar a fazer musculação a questão é com a musculação existe o risco de voltar a ficar gordo na zona púbica? Ou fica igual que esta agora?

wtf?

tinha muita gordura na zona púbica o que escondia a minha "ferramenta do amor"

Editado 10/02/2014 às 21:58 02/10, 2014 por Pedrosilva96 (veja o histórico de edições)

wtf?

kkkkkk... transtorno do pau pequeno

tem medo do piruzinho voltar pra toca

ferramenta do amor, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Só vou quotar, não vou dizer mais nada...

ai que saudade do meu amigo pedrinho....

pedrinho era meu amigo dos 9 anos de idade, e queriamos beijar meninas, mas nao tinhamos oportunidades, entao decidimos aprender beijar eu e ele (só pra aprender só)... e muito dificil falar sobre isso, vou pegar um lenço

eu falei que foi so pra aprender só, depois daquele dia, repetiu por umas 2 ou 3 vezes somente e nunca mais

/\ ah mano, é claro que isso é zoeira.....não é possivel......não é possivel...

/\ ah mano, é claro que isso é zoeira.....não é possivel......não é possivel...

Ah vei, no começo eu pensei que fosse, mas ele insistiu depois... Vai saber kkk

Só sei que me deu uma tristeza no coração ler isso, um sentimento de facepalm e de vergonha alheia... aheahueuaheauheauh

Ah vei, no começo eu pensei que fosse, mas ele insistiu depois... Vai saber kkk

Só sei que me deu uma tristeza no coração ler isso, um sentimento de facepalm e de vergonha alheia... aheahueuaheauheauh

foda é que o cara tem o avatar do arnold

vcs são muito noobs

claro que é zuera, pqp, Shapudo, vou te dar um soco na cara pra vc aprender a reconhecer uma zuera

Eu rachei de rir com a zuera do cara... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vcs são muito noobs

claro que é zuera, pqp, Shapudo, vou te dar um soco na cara pra vc aprender a reconhecer uma zuera

Aff, é que nem eu falei em outro tópico, ser esperto é pensar que um negócio é verdade...

Poucos tem a a arte da zoera que nem você, o mais provável é que seja sério... E vejo tanta coisa sendo dita seriamente... Ah, deixa pra lá.

PS:Ainda não sei que treta você estava falando

vcs são muito noobs

claro que é zuera, pqp, Shapudo, vou te dar um soco na cara pra vc aprender a reconhecer uma zuera

Õ povo bruto a galera de fórum, ja tem o Danilo, e agora Pra Put, imagine esse dois cilando

Como diz o ditado, senão tem tu vai tu mesmo kkkkkkkkkkkkkkkkkkk quanta imaginação.

#descepções

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/152208-treinando-e-nao-vendo-resultados/

Postado as Hoje, 11:14

Bom dia , sou novo aqui no fórum e gostaria de tirar umas duvidas, começei a malhar ja faz 5 meses, no começo estava vendo resultado,agora vem a minha duvida;

faço meu treino completo, ate a falha, saiu com os bicips inchado quando executo os exer. de bicips, so que chego em casa depois do treino, se passa uns 15minutos, e os musculos voltam ao normal, nao sentindo mais nenhuma dor ou sintoma que fui pra academia, alguem sabe o que pode me ajudar a ver mais os resultados ou permanecerem mais,? alimentação?

Eu não sei qual é pior, bicips ou bicepis.

Pior é quando tu escuta trips - mas aí seria assunto de outro tópico.

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Depois de todos os biótipos possíveis, eis o ectomorfogordo:

Eae galera, eu to numa situação meio estranho, totalmente controversa, é o seguinte, eu sou ectomorfo, dificil pra cacete de ganhar massa magra, dificil mesmo, nao falo isso por modinha, eu nao fumo, nao bebo, descanso bem, nao como em fast foods, fritura e refrigerante? já faz 1 ano que nao sei o gosto disso, enfim, minha dieta é basicamente: carne vermelha, batata doce, macarrao, arroz, frango, ovo, aveia, queijo branco ,pao integral, barras de cereal, mel de abelha, basicamente isso , e mesmo assim quando meu musculo cresce ele nao fica com aquele aspecto de "musculo" sabe? aquela parada definida e tal, fica como se fosse um braço gordinho e eu nao gosto disso, acho que mesmo sendo ectomorfo tenho muiita facilidade de ganhar gordura, até porque eu era gordo antes e perdi bastante peso, sendo que quase 90% desse peso foi de massa magra com certeza, enfim, o unico jeito pra deixar o musculo mais "rasgado" vai ser fazendo cutting depois certo?

Então o que perdeu foi gordura ou músculo?

Levendo De Serveja

Verdade que diminui?pois começei a tomar hipercalorico caseiro e meu deu muitas acho que por causa do amendoim,e whey tbm esta me dando

se eu começar a usar levedo eu posso continuar a tomar meu hipercalorico e whey?

Ectogordo é o novo biotipo...

Oh, God, why?

Dos mesmos criadores de lol = louco.

Pior é quando tu escuta trips - mas aí seria assunto de outro tópico.

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Depois de todos os biótipos possíveis, eis o ectomorfogordo:

Então o que perdeu foi gordura ou músculo?

E quando você escuta "aerobi" do personal trainer querendo dizer aeróbico ou de pessoas que falam que sabem demais de musculação.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/152459-duvida-melhor-formar-de-tomar-whey-malto/

Postado as Hoje, 11:38

Galera,

Procurei aqui no fórum mas não achei essa informação, vi que tem que se tomar whey e malto no pós treino, entretanto a pergunta é a seguinte.

Melhor tomar Whey + Malto juntos ou Malto primeiro espera 5 min e toma Whey? Qual seria a melhor forma de absorção?

Eu faço isso com BCAA no pós treino espero 30 min depois do Whey e tomo BCAA.

Outra coisa alguém já tomou Milk Protein antes de dormir? Deu resultado?

Rafael